직무 스트레스와 체중, 코르티솔과 야식 사이의 연결고리 끊기
혹시 요즘 부쩍 야근이 잦고, 스트레스가 쌓이는 날이 많으신가요? 퇴근 후에는 왜 그렇게 달콤한 야식이 당기는지, 그러다 보면 어느새 늘어난 체중에 속상해하고 계시진 않나요? 저도
혹시 요즘 부쩍 야근이 잦고, 스트레스가 쌓이는 날이 많으신가요? 퇴근 후에는 왜 그렇게 달콤한 야식이 당기는지, 그러다 보면 어느새 늘어난 체중에 속상해하고 계시진 않나요? 저도
머릿속에 떠오르는 복잡한 아이디어를 단 한 장의 그림으로 명쾌하게 전달하고 싶었던 경험, 있으신가요? 때로는 수백 마디의 말보다 하나의 이미지가 훨씬 강력한 힘을 발휘하죠. 하지만
따스한 햇살 아래, 혹은 아늑한 저녁, 나른한 침대에 누워 노트북으로 밀린 드라마를 보거나, 친구들과 수다를 떨고, 혹은 업무를 처리하는 시간, 정말 행복하지 않으신가요? 저도 그
문서 작업이라는 거대한 우주에서, 때로는 길을 잃은 듯 막막함을 느낄 때가 있으셨나요? 꼼꼼하게 작성한 보고서가 동료의 손을 거쳐 예상치 못한 방향으로 변모하는 경험, 마치 별똥별
요즘 도시 하늘을 걷는 듯한 풍경, 멋진 사진 한 장을 위해 셀카봉과 스마트폰을 높이 들어 올리는 모습, 흔하게 볼 수 있잖아요. 드론 촬영처럼 짜릿한 고도감을 담고 싶지만, 현실
따뜻한 카레 한 그릇, 매일 먹어도 질리지 않는 마법 같은 음식이잖아요? 그런데 혹시 그 카레 안에 숨겨진 작은 비밀, 염증을 잠재우는 놀라운 힘이 있다는 사실 알고 계셨어요? 우
새로운 아이디어가 샘솟듯, 혁신적인 프로젝트를 꿈꾸며 팀원들과 함께 밤샘 회의를 거듭했던 경험, 다들 있으시죠? 반짝이는 아이디어만큼이나 중요한 것은 그것을 현실로 만들 ‘자원’,
갑자기 손이 심심해지면, 무언가 입에 물고 싶거나 담배 생각이 간절해지곤 했나요? 그럴 때마다 ‘아, 또 시작인가’ 싶으면서도 멈추기 어려웠던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요
정신없이 흘러가는 하루, 혹시 이런 경험 해보셨나요? 분명 나도, 배우자도, 아이도 다 같이 “언제 뭐 하자!” 하고 이야기했는데, 막상 시간이 되면 “내가 언제 그랬어?” 하거나