회의 피로 누적을 줄이는 50/10 규칙, 50분 집중·10분 스트레칭과 물로 에너지 회복을 설계하기
오늘도 어김없이 화상회의로 하루를 시작하고, 점심시간을 훌쩍 넘겨 또 다른 회의에 참여하는 여러분의 모습이 그려져요. 마치 꼬리에 꼬리를 무는 회의들의 릴레이 속에서 정신은 점점
오늘도 어김없이 화상회의로 하루를 시작하고, 점심시간을 훌쩍 넘겨 또 다른 회의에 참여하는 여러분의 모습이 그려져요. 마치 꼬리에 꼬리를 무는 회의들의 릴레이 속에서 정신은 점점
혹시 지금 이 글을 읽으면서도 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있지는 않으신가요? 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 들여다보고 나면, 어김없이 찾아오는 지긋지긋한 등과
우리가 스마트폰으로 찰칵, 카메라로 찰칵! 찍어낸 사진들, 그냥 갤러리에만 잠들어 있나요? 보물 같은 순간들을 담은 사진들을 그냥 흘려보내기엔 너무 아깝잖아요. 멋진 풍경, 사랑하
바쁘게 돌아가는 일상 속에서 문득, ‘오늘 나는 무엇을 성취했고, 무엇을 배웠으며, 무엇에 감사해야 할까?’ 하고 스스로에게 질문을 던져본 적 있으신가요? 혹은 ‘이대로는 안 돼!
차가운 바람이 쌩쌩 불어오고, 히터 바람은 실내를 더욱 건조하게 만드는 겨울철, 우리의 손은 어김없이 신호를 보내오곤 했어요. 거칠어지고, 심지어는 쩍쩍 갈라지기까지 하는 손톱 때
나른한 오후 3시, 독서실에 울려 퍼지는 건 책장 넘기는 소리와 꾸벅꾸벅 조는 내 모습뿐이었어요. ‘아, 커피 한 잔 마셔야 하나…’ 싶다가도, 금세 심장이 두근거리고 손이 떨릴까
끝없이 이어지는 회의, 제시간에 끝나기는커녕 오히려 시간을 잡아먹는 주범이 되는 경우, 혹시 경험해보셨나요? 웅장한 목표를 세우고 왁자지껄하게 시작했지만, 결론은 흐릿하고 다음 회
혹시 여러분도 스마트폰 들고 다니면서 지도 앱 켜놓고 길 찾거나, 아니면 걷기 앱으로 얼마나 걸었는지 확인해 본 경험 있으신가요? 우리 손안의 작은 기기가 얼마나 똑똑한지 새삼 놀
언젠가, 우리는 자신이 만든 프로젝트의 복잡한 미로 속에서 길을 잃곤 합니다. 이름 모를 변수들이 춤추고, 폴더의 깊이가 심연처럼 느껴지며, 이전 작업의 흔적은 희미해져만 갈 때,