건강

유산균, 언제 먹어야 가장 효과가 좋을지 정말 헷갈리셨죠? 공복에 먹어야 할까, 밥 먹고 바로 먹어야 할까 늘 고민이셨을 거예요. 사실 유산균 섭취 시간 때문에 괜히 스트레스받는

“오메가3, 챙겨 먹긴 해야 하는데 뭐가 뭔지 모르겠어요! rTG? EE? TG? 이름만 봐도 머리가 지끈거리죠? 😅 게다가 어떤 건 먹고 나면 비린내가 진동해서 하루도 꾸준히 못

우리 가족의 건강, 무엇보다 중요하잖아요. 그런데 우리가 매일 먹는 음식 중에, 눈에 보이지 않게 우리 혈관을 꽉 막아버리는 ‘침묵의 살인자’가 있다는 사실, 알고 계셨어요? 바로

혹시 요즘따라 이유 없이 피곤하고, 피부도 푸석푸석해 보이지 않나요? 자꾸만 단 것이 당기고, 식후 디저트 없이는 하루를 마무리하기 어렵다는 생각이 든다면, 어쩌면 설탕 중독의 신

안녕하세요, 여러분! 혹시 ‘싱겁게 먹는 게 건강에 좋다는데, 영 맛이 없어서 포기하고 싶으셨나요? 저도 그랬거든요. 😊 아무리 좋은 음식이라도 입맛에 맞지 않으면 꾸준히 챙겨 먹

흰 쌀밥만 고집하다가 혹시 건강에 빨간불 켜진 건 아닐까 걱정되시나요? 매일 똑같은 식단으로 영양 불균형이 오진 않을까 불안하기도 했어요. 밥심으로 사는 우리인데, 밥을 바꿔야 한

안녕하세요! 혹시 거울 볼 때마다 예전보다 깊어진 팔자주름 때문에 신경 쓰이셨나요? 😊 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 건 어쩔 수 없다고 생각하면서도, 그래도 조금 더 탱탱하고

여러분, 혹시 거울 볼 때마다 푸석푸석한 피부 때문에 속상하셨나요? ㅠㅠ 나이가 들수록 콜라겐이 줄어든다는 말은 많이 들었지만, 대체 뭘 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많잖아요.

안녕하세요, 여러분! 운동 열심히 하고 계신가요? 땀 흘리고 난 뒤 뭘 먹어야 할지 고민되시죠? 특히 근육 좀 제대로 키워보고 싶으신 분들은 ‘운동 직후에 단백질 꼭 먹어야 해!’