스트레스 받으면 뱃살만 찌는 코르티솔의 비밀, 복식 호흡으로 자율신경 균형을 맞추고 허리 둘레 줄여보기
혹시 저만 그래요? 유독 스트레스받는 날이면, 다른 곳은 괜찮은데 유독 배만 볼록하게 나오는 것 같고요? 😭 꽉 끼는 옷을 입을 …
건강
우리가 매일 먹는 미세 플라스틱 줄이는 습관, 플라스틱 용기 사용을 줄이고 해독 능력을 키우는 식단 전략
우리가 매일 먹는 미세 플라스틱 줄이는 습관, 플라스틱 용기 사용을 줄이고 해독 능력을 키우는 식단 전략 우리 주변을 둘러보면 온통 …
집안 곳곳 핀 곰팡이가 천식을 유발한다, 실내 습도를 조절해 포자 번식을 막고 호흡기를 보호하는 청소법
집안 곳곳 핀 곰팡이가 천식을 유발한다, 실내 습도를 조절해 포자 번식을 막고 호흡기를 보호하는 청소법 📌 핵심 요약 집안 곰팡이는 …
침실 머리맡 스마트폰이 수면을 방해하는 이유, 전자파 노출을 줄이고 뇌를 온전히 쉬게 하는 디지털 프리 존
침실 머리맡 스마트폰, 수면 방해 주범? 전자파 줄이고 뇌를 쉬게 하는 디지털 프리 존 만들기 침실 머리맡 스마트폰이 수면을 방해하는 …
공기청정기만 믿다가는 이산화탄소 중독된다? 하루 3번 환기로 실내 공기 질을 관리하는 호흡기 건강 수칙
공기청정기만 믿다가는 이산화탄소 중독된다? 하루 3번 환기로 실내 공기 질을 관리하는 호흡기 건강 수칙 안녕하세요, 여러분! 오늘은 왠지 모르게 숨쉬기 …
아침 공복에 찬물보다 미지근한 물이 좋은 이유, 잠자는 위장을 깨우고 체온을 유지해 면역력 지키는 물 습관
아침 공복에 찬물보다 미지근한 물이 좋은 이유, 잠자는 위장을 깨우고 체온을 유지해 면역력 지키는 물 습관 여러분, 혹시 아침에 일어나자마자 …
천연 인슐린이라 불리는 계피의 놀라운 효능, 식후 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤 낮추는 차 한 잔의 여유
혹시 식후마다 찾아오는 나른함, 혹은 달콤함에 대한 갈증 때문에 고민이신가요? 안녕하세요! 오늘은 여러분의 건강을 위한 아주 특별한 친구, 바로 ‘계피’에 …
말린 표고버섯이 비타민D 보물창고인 이유, 햇볕에 말려 칼슘 흡수를 돕는 천연 뼈 건강 식재료 만드는 법
말린 표고버섯이 비타민D 보물창고인 이유, 햇볕에 말려 칼슘 흡수를 돕는 천연 뼈 건강 식재료 만드는 법 📌 핵심 요약 표고버섯은 …
브로콜리 데치지 말고 쪄서 먹어야 하는 까닭, 항암 성분 설포라판 파괴를 막고 영양을 지키는 조리 노하우
브로콜리 데치지 말고 쪄서 먹어야 하는 까닭, 항암 성분 설포라판 파괴를 막고 영양을 지키는 조리 노하우 안녕하세요, 여러분! 우리 식탁에 …