건강

아침마다 알람 소리에 겨우 눈을 뜨고, 정신없이 출근 준비를 하느라 바쁘시죠? 늦잠이라도 잔 날엔 식사 시간을 놓치기 일쑤고, 결국 편의점 빵이나 김밥으로 허기를 때우기 십상이에요

유독 그날만 다가오면 걷잡을 수 없이 터져 나오는 식욕, 경험해 보신 적 있으세요? 평소에는 거들떠보지도 않던 초콜릿, 케이크, 과자들이 눈앞에 아른거리고, 결국 이성을 잃고 폭식

싱그러운 초록빛 식물이 우리 집 창가에 자리 잡은 지 벌써 몇 달, 처음엔 마냥 예쁘고 기특하기만 했는데 어느 순간부터 잎이 누렇게 뜨거나 축 늘어지는 모습을 보면 마음 한구석이

왠지 모르게 마음이 답답하고, 몸은 천근만근 무거운 날이 있지 않나요? 해야 할 일은 산더미처럼 쌓여있는데, 도무지 기운이 나지 않고 자꾸만 무기력해지는 기분이 들 때가 있어요.

골프 스윙, 하면 멋진 샷을 날리는 짜릿함이 떠오르시죠? 하지만 그 짜릿함 뒤에 혹시 허리 통증이라는 그림자가 드리워져 있지는 않으신가요? 저도 그랬어요. 처음 골프를 배울 때,

지하철 창밖으로 스쳐 가는 도시의 불빛, 손안의 스마트폰에서는 배달 앱 알림이 쉴 새 없이 울리는 저녁. ‘오늘 저녁은 또 뭘로 때우나…’ 하는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 저

사랑하는 사람과 멀리 떨어져 지내다 보면, 문득문득 마음 한구석이 불안해질 때가 있지 않나요? 밤늦은 시각, 답장이 오지 않는 메시지를 하염없이 바라보거나, 상대방의 일상 속 작은

맛있는 음식을 앞에 두고 나도 모르게 휴대폰을 먼저 집어 든 적, 다들 있으시죠? 유튜브 영상을 보거나 SNS를 훑다 보면 어느새 음식은 식어 있고, 무슨 맛이었는지 기억도 잘 나

오늘도 잠 못 이루고 뒤척이는 밤, 혹시 당신은 아니신가요? 따스한 이불 속에서도 뇌는 쌩쌩 돌아가고, 내일 해야 할 일들이 머릿속을 헤집고 다니는 그런 밤 말이에요. 푹 자고 일