건강

“이번엔 정말 꾸준히 해보자!” 야심 차게 시작했던 퇴근 후 독서클럽, 혹시 흐지부지된 경험 없으신가요? 처음의 설렘은 온데간데없고, 어느새 다 읽지 못한 책에 대한 부담감과 어색

우리 아이, 스마트폰이랑 너무 친한 거 아니냐고요? 밤늦도록 게임 삼매경에 빠져 잠 설치는 모습, 숙제는 뒷전이고 영상만 보는 아이 때문에 속상하셨던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시

알람 소리에 겨우 눈을 뜨고, 정신없이 출근 준비를 하는 아침. 꽉 막힌 도로 위에서 울리는 경적 소리는 가뜩이나 무거운 마음에 기름을 붓는 것만 같아요. 저도 그런 아침을 정말

요즘 사무실 분위기가 예전 같지 않다는 느낌, 혹시 여러분도 받고 계신가요? 왠지 모르게 다들 지쳐 보이는 것 같고, 예전처럼 활기찬 기운이 느껴지지 않는다면 오늘 이 이야기에 귀

친구들과 오랜만에 약속을 잡고 분위기 좋은 비건 레스토랑에 갔던 날을 기억하시나요? ‘비건이니까 괜찮아!’ 하는 마음으로 정말 맛있게 먹었는데, 집에 돌아오는 길에 느껴지는 묘한

헬스장에서 ‘데드리프트’라는 운동을 할 때마다 왠지 모르게 허리가 불안하다는 느낌, 느껴보신 적 있으신가요? 마치 팽팽한 줄다리기를 하듯, 무게를 들 때마다 등 근육이 뻐근하고 혹

혹시 오후 3시만 되면 스르르 눈이 감기고, 나도 모르게 단것만 찾게 되지 않으시나요? 점심 먹고 나면 왜 이렇게 몸이 무거운지 모르겠어요. 다들 엘리베이터 앞에 길게 줄 서 있는

따스한 햇살 아래, 푸른 하늘을 가르며 달리는 상상만 해도 가슴 벅차지 않으세요? 저도 그랬어요. 새 신발을 신고 첫 발을 내딛던 그 설렘, 기억하고 계시죠? 그런데 어느 순간부터

점심시간만 되면 기다렸다는 듯 허겁지겁 먹고, 오후 내내 더부룩함과 졸음에 시달리지는 않으셨나요? 분명 맛있게 먹었는데, 왜 식사가 끝나면 기분 좋은 포만감 대신 후회와 자책감이