자외선 차단제를 흐린 날에도 발라야 하는 이유와 피부 노화를 막기 위해 2시간마다 덧발라야 하는 원칙

“아이고, 오늘 날씨가 꾸물꾸물하네! 이런 날씨엔 굳이 자외선 차단제 바를 필요 없지~” 라고 생각하고 계셨다면,

오늘 제가 꿀팁 좀 알려드릴게요. ^^ 흐린 날에도 자외선은 우리 피부를 괴롭히고 있다는 사실!

게다가 시간 지나면 덧발라줘야 하는 이유까지 꼼꼼하게 알려드릴 테니,

앞으로는 맑은 날이든 흐린 날이든 든든하게 피부를 지키실 수 있을 거예요! ~

UVB보다 UVA가 더 문제될 수 있어요!

흔히 맑은 날 피부가 타는 주범으로 UVB를 떠올리지만, 사실 흐린 날에는 UVB의 양은 줄어들어도 UVA는 거의 그대로 지표면에 도달해요. UVA는 구름이나 창문을 투과할 정도로 파장이 길어서, 실내에서도, 흐린 날 야외에서도 우리 피부 깊숙이 침투한답니다.

이 UVA가 바로 피부 노화의 주범이라는 사실! 탄력 저하, 주름 생성, 기미와 잡티 같은 색소 침착을 유발하는 데 큰 역할을 해요. 😭

SPF와 PA 지수를 확인하세요!

흐린 날에는 SPF 지수가 너무 높지 않아도 괜찮다는 분들도 계시지만, UVA까지 꼼꼼히 차단하려면 ‘PA++++’와 같이 UVA 차단 지수가 높은 제품을 선택하는 것이 좋아요.

왜 2시간마다 덧발라야 할까요?

자외선 차단제는 바르는 순간부터 시간이 지남에 따라 효능이 감소해요. 땀이나 피지 분비, 옷이나 마스크와의 마찰 등으로 인해 지워지기도 하고요.

특히 야외 활동을 하거나 땀을 많이 흘리는 날에는 자외선 차단제의 효과가 더 빨리 떨어질 수밖에 없어요. 따라서 평균적으로 2시간마다 덧발라주는 것이 자외선을 효과적으로 차단하는 데 도움이 된답니다.

• ✔ 외출 전, 충분한 양으로 꼼꼼히 발랐나요?
• ✔ 2시간 정도 지났다면 덧발랐나요? (특히 야외 활동 시)
• ✔ 땀이나 물에 지워지지는 않았나요? (워터프루프 제품 사용 시에도 덧바르기!)
• ✔ 모자나 옷으로도 자외선 노출을 최소화했나요?

자외선 차단은 하루아침에 끝나는 것이 아니에요.

꾸준함이 생명이라는 말이 있잖아요? 자외선 차단제도 마찬가지예요. 맑은 날, 흐린 날 가리지 않고 매일매일 꾸준히 발라주는 습관이 중요하답니다.

자외선 차단제의 올바른 사용법

얼굴 전체에 500원 동전 크기만큼 충분히 바르는 것이 중요해요. 그리고 외출하기 15~30분 전에 바르는 것이 가장 효과적이에요.

자외선 차단제가 피부에 흡수되고 보호막을 형성하는 데 시간이 필요하기 때문이죠.

피부 타입별 자외선 차단제 선택

지성 피부라면 유분감이 적은 로션 타입이나 젤 타입을, 건성 피부라면 보습력이 좋은 크림 타입을 선택하는 것이 좋아요. 민감한 피부라면 무기자차 성분의 제품을 고려해보세요. ^^