직장 복지 명상 파일럿, 10분 세션·측정 지표·참여 규칙으로 조직 분위기 변화를 설계
요즘 사무실 분위기가 예전 같지 않다는 느낌, 혹시 여러분도 받고 계신가요? 왠지 모르게 다들 지쳐 보이는 것 같고, 예전처럼 활기찬 기운이 느껴지지 않는다면 오늘 이 이야기에 귀
요즘 사무실 분위기가 예전 같지 않다는 느낌, 혹시 여러분도 받고 계신가요? 왠지 모르게 다들 지쳐 보이는 것 같고, 예전처럼 활기찬 기운이 느껴지지 않는다면 오늘 이 이야기에 귀
친구들과 오랜만에 약속을 잡고 분위기 좋은 비건 레스토랑에 갔던 날을 기억하시나요? ‘비건이니까 괜찮아!’ 하는 마음으로 정말 맛있게 먹었는데, 집에 돌아오는 길에 느껴지는 묘한
반짝이는 조명 아래, 즐거운 함성과 환호로 가득한 사내 행사 현장. 모든 순간이 완벽하게 조화롭게 흘러가기를 바라지만, 예상치 못한 변수는 언제나 우리의 발목을 잡을 수 있습니다.
헬스장에서 ‘데드리프트’라는 운동을 할 때마다 왠지 모르게 허리가 불안하다는 느낌, 느껴보신 적 있으신가요? 마치 팽팽한 줄다리기를 하듯, 무게를 들 때마다 등 근육이 뻐근하고 혹
혹시 오후 3시만 되면 스르르 눈이 감기고, 나도 모르게 단것만 찾게 되지 않으시나요? 점심 먹고 나면 왜 이렇게 몸이 무거운지 모르겠어요. 다들 엘리베이터 앞에 길게 줄 서 있는
새하얀 백지에 붓을 멈추는 순간, 느껴지는 아쉬움. 갓 칠해진 벽 위로 흩날리는 먼지, 아직 따뜻한 시멘트 냄새를 맡으며 다음 단계를 고민하던 때가 떠오르시나요? 예산은 빠듯한데,
요즘 들어 인터넷이 너무 느려서 답답했던 적, 한두 번쯤 있으셨죠? 갑자기 영상이 끊기거나, 웹사이트 로딩이 한세월 걸리는 경험 말이에요. 마치 중요한 순간에 딱 멈춰버리는 드라마
따스한 햇살 아래, 푸른 하늘을 가르며 달리는 상상만 해도 가슴 벅차지 않으세요? 저도 그랬어요. 새 신발을 신고 첫 발을 내딛던 그 설렘, 기억하고 계시죠? 그런데 어느 순간부터
점심시간만 되면 기다렸다는 듯 허겁지겁 먹고, 오후 내내 더부룩함과 졸음에 시달리지는 않으셨나요? 분명 맛있게 먹었는데, 왜 식사가 끝나면 기분 좋은 포만감 대신 후회와 자책감이