건강

살다 보면 문득, 마음이 덜컹 내려앉는 순간들이 찾아오곤 했어요. 아무것도 손에 잡히지 않고, 앞이 캄캄하게 느껴지는 그런 날이요. 마치 폭풍우 속에서 길을 잃은 것처럼요. 그럴

요즘 정말 건강하게 오래오래 사는 게 많은 분들의 바람이 되었잖아요. 저도 그렇고요! 그러다 보면 자연스레 우리 몸 구석구석, 특히 ‘치아 건강’에 대한 관심이 높아지기 마련인데요

혹시 스쿼트 할 때, ‘딱’ 소리 나거나 무릎이 찌릿한 경험 있으신가요? 헬스장에서도, 집에서도, 갑자기 스쿼트 자세가 꼬이면서 “이거 맞나?” 싶었던 순간들 말이에요. 분명히 열

늦은 오후, 나른함과 함께 찾아오는 ‘커피 한 잔의 유혹’! 하지만 밤에 잠 못 들까 봐 선뜻 손이 가지 않으셨나요? 저도 그랬어요. 늘 오후 3시쯤이면 정신이 번쩍 들게 하는 그

장을 보다가 문득, 제품 포장 뒷면의 영양 성분표를 뚫어져라 쳐다본 경험, 다들 있으시죠? 특히 ‘나트륨’ 함량과 ‘1일 기준치 퍼센트(%)’라는 숫자를 보면서 ‘이거… 괜찮은 건

갑자기 길게 느껴지는 하루의 끝, 혹은 답답한 마음이 들 때, 나도 모르게 ‘휴-‘ 하고 긴 한숨을 내쉬거나, ‘하아-‘ 하고 길게 하품을 한 경험, 다들 있으시죠? 마치 몸이 스

요리 좋아하시는 여러분, 칼질할 때 손목이 뻐근하거나 피로감을 느끼신 적은 없으신가요? 맛있는 요리를 만들다가도 어느새 불편해진 손목 때문에 집중력을 잃어버리곤 하죠. 우리는 무심

요즘 들어 마음이 너무 복잡하고 답답하게 느껴질 때, 혹시 없으셨어요? 쉴 새 없이 돌아가는 생각의 톱니바퀴 때문에 잠 못 이루는 밤도 잦고요. 끊임없이 밀려오는 업무와 해야 할

갑자기 배가 너무 고파서 뭘 먹을까 고민하다가, 물 한 잔을 마셨는데 신기하게도 배가 좀 부른 느낌이 들었던 경험, 다들 한 번쯤 있으신가요? 특히 다이어트나 건강 관리를 할 때