건강

점심시간만 되면 ‘오늘은 꼭 적당히 먹어야지!’ 다짐하지만, 정신을 차려보면 어느새 배는 터질 듯 부르고 눈꺼풀은 천근만근 무거워지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 매번 점

우리 아이들, 가족 모두의 건강한 미소를 지키고 싶은 마음은 누구나 똑같잖아요. 그런데 말이죠, 우리가 매일 당연하게 여기는 ‘양치질’에 숨겨진 비밀이 있다는 걸 아셨어요? 특히

오늘도 어김없이 찾아온 그 날, 혹시 여러분도 저처럼 냉장고 문을 열었다 닫았다 반복하며 무언가에 홀린 듯 달콤한 간식을 찾고 있지는 않으신가요? 뱃속에서 천불이 나는 것 같다가도

헬스장에 가면 멋지게 바벨을 들어 올리는 사람들, 정말 부럽지 않으셨나요? 특히 전신 근육을 폭발적으로 사용한다는 데드리프트는 정말 매력적인 운동이에요. 하지만 동시에 ‘저거 하다

날씨가 점점 더워지면서, 맛있는 도시락을 싸서 나들이 가는 즐거움도 커졌어요. 하지만 따뜻한 날씨는 반갑지만, 식중독 걱정 때문에 도시락 준비가 조금은 부담스러워지기도 하죠. 특히

하루의 끝, 지친 몸을 이끌고 현관문을 열었을 때 어떤 풍경이 펼쳐지나요? 각자의 방에서 스마트폰만 들여다보는 정적, 혹은 거실 TV 소리만 공허하게 울리는 풍경은 아니었나요. 우

길고 피곤했던 평일 저녁, 집에 돌아와 냉장고 문을 열었을 때를 떠올려 볼까요? 한쪽에는 배달 앱을 켜게 만드는 차가운 즉석식품이, 다른 한쪽에는 흙도 묻어있고 씻고 다듬어야 하는

집 안에서의 하루가 끝없이 이어지는 것 같다는 느낌, 혹시 느껴본 적 있으신가요? 밖은 이미 어둑해졌는데, 나만 아직 오후 3시쯤인 것 같은 기분 말이에요. 프리랜서로서 얻는 자유

아이가 “엄마, 나 오늘 운동 안 하면 안 돼?”라고 말할 때, 혹시 등골이 서늘하셨나요? 억지로 운동을 권하다가 오히려 아이와 관계만 껄끄러워진 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거