건강

케틀벨을 힘차게 돌리는 내 모습, 정말 멋지지 않나요? 땀 흘리며 하나, 둘 구령을 외치다 보면 어느새 스트레스도 확 풀리는 것 같아요. 그런데 스윙 몇 번 하고 나면 허리가 뻐근

요즘 바쁘다는 핑계로 냉장고 문을 열 때마다 한숨부터 나오시죠? 뭐가 있는지 정신없고, 유통기한 지난 음식들 때문에 왠지 모를 죄책감도 들고요. 저도 그랬어요. 덕분에 먹을 만한

매년 이맘때쯤이면 책상 위에 어김없이 놓이는 하얀 봉투 하나, 바로 건강검진 결과표죠. ‘올해는 제발…’ 하는 마음으로 조심스럽게 열어보지만, 빽빽하게 적힌 숫자와 알 수 없는 영

정신없이 하루를 보내다 보면, 저녁 식사 시간만큼은 온전히 나를 위한 휴식이 되길 바라곤 했어요. 그런데 어느샌가 밥을 먹으면서도 자꾸만 핸드폰을 보거나, 다음 할 일을 떠올리며

하루의 고단함을 어깨에 짊어지고 올라탄 퇴근길 지하철, 정말 많은 생각과 소음으로 가득 차 있죠. 이럴 때 우리에게 작은 위안이 되어주는 건 역시 이어폰에서 흘러나오는 любима

가슴이 꽉 막힌 듯 답답하고, 머릿속은 온갖 생각으로 뒤죽박죽 엉켜버린 날이 있죠. 누구에게라도 이 마음을 털어놓고 싶은데, 막상 마주 앉아 이야기할 기운조차 없을 때가 있어요.

차가운 바람이 쌩쌩 부는 겨울, 뜨끈한 물로 샤워하고 나오면 잠시나마 세상 시름 다 잊는 기분 들지 않으세요? 하지만 그 잠깐의 행복 뒤에 찾아오는 건 바로 피부의 비명이었어요!

하얀 눈이 소복이 쌓인 겨울 산, 생각만 해도 가슴이 뻥 뚫리는 기분이죠? 뽀드득거리는 눈을 밟는 소리, 차갑지만 상쾌한 공기, 그리고 나뭇가지마다 피어난 눈꽃까지. 정말 겨울 등

혹시 밤새 뒤척이다 잠을 설치는 날이 많으신가요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에는 졸음이 쏟아져 일상생활에 지장이 생긴다면, 이건 단순한 피곤함이 아닐 수 있다는 생각, 한