건강

밤만 되면 창밖은 조용해지는데, 내 머릿속은 왜 더 시끄러워지는 걸까요? 푹 자고 싶다는 마음뿐인데, 오히려 뒤척이며 시간을 보내기 일쑤였어요. 찜통 같은 더위에 잠 못 드는 여름

기분 좋게 아침 달리기를 마친 후, 땀에 젖은 채로 러닝 앱을 켜본 적 있으신가요? 뿌듯한 마음으로 ‘공유’ 버튼을 누르려던 찰나, 피드에 올라온 친구의 엄청난 페이스와 거리가 눈

어깨가 자꾸 앞으로 굽는 느낌, 허리가 뻐근한 날이 계속되진 않으셨어요? 거울을 볼 때마다 왠지 모르게 움츠러든 모습에 속상하셨다면, 오늘 제 이야기에 귀 기울여주세요. 스마트폰,

왠지 모르게 마음이 가라앉고, 작은 일에도 심장이 쿵쾅거리는 날이 있어요. 아침에 눈을 뜨자마자 알 수 없는 불안감이 어깨를 짓누를 때, 습관처럼 커피 머신으로 향하는 우리. 하지

하루 일과를 마치고 집으로 향하는 길, 어떤 소리와 함께하시나요? 많은 분들이 퇴근길 붐비는 지하철이나 버스 안에서 좋아하는 음악을 들으며 스트레스를 해소하곤 하죠. 저도 그랬어요

새해 다짐으로, 혹은 건강을 위해 큰마음 먹고 요가원을 등록했던 기억, 다들 한 번쯤 있으시죠? 처음 매트 위에 섰을 때의 설렘과 어색함이 공존하던 그 순간이 떠오르네요. 그런데

요즘 팀 회의, 어쩐지 썰렁하게 느껴질 때가 있지는 않으셨나요? 마치 텅 빈 운동장에 혼자 공을 차는 기분처럼 말이에요. 서로의 말에 귀 기울이기보다는, 그저 할 말만 툭툭 던지고

“아차, 또 너무 많이 먹었네…” 배부른 만족감보다는 더부룩한 후회와 함께 식사를 마친 적, 혹시 있지 않으신가요? 분명 배가 고파서 먹기 시작했는데, 정신을 차려보면 어느새

겨울 밤, 따뜻하게 이불 덮고 잠들고 싶은 마음은 굴뚝같은데, 실내 공기는 왜 이렇게 숨 막히게 건조한 걸까요? 😢 게다가 새벽녘엔 꼭 한 번씩 땀에 젖어 뒤척이는 경험, 다들 해