건강

오랜 시간 꿈꿔왔던 여행지에 드디어 도착했는데, 신발이 맞지 않을 정도로 퉁퉁 부어버린 발 때문에 첫걸음부터 힘겨웠던 경험, 혹시 있으신가요? 하늘 위에서의 설렘도 잠시, 10시간

소파에 푹 파묻혀서, 혹은 침대에 편안히 기대서 노트북을 무릎 위에 올려놓고 영화를 보거나 급한 일을 처리했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 저도 정말 자주 그랬어요. 그 순간

아침부터 시작된 회의가 점심시간을 훌쩍 넘겨 이어질 때, 모니터 속 동료들의 얼굴보다 뻐근해오는 허리에 더 신경이 쓰일 때가 있지 않으셨나요? 슬쩍 의자에서 몸을 비틀어보기도 하고

창밖에는 주룩주룩 비가 내리고, 오늘 저녁에 뛰기로 마음먹었던 계획이 무너져 속상하지 않으셨나요? 왠지 모르게 몸은 찌뿌둥하고, 하루 운동을 건너뛰자니 왠지 찝찝한 마음이 들곤 하

식사만 하고 나면 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지고, 오후 내내 몸이 무겁게 느껴질 때가 있지 않으세요? 저도 그랬어요. 그래서 혈당 스파이크를 막아준다는 ‘식전 샐러드’를 열심히 챙겨 먹

컴퓨터 화면의 푸른빛이 꺼지고 나서야 비로소 하루가 끝났음을 실감하는 늦은 밤. 녹초가 된 몸을 이끌고 현관문을 열면, 허기짐과 피곤함이 한꺼번에 몰려와요. 이럴 때 자극적인 배달