건강

안녕하세요! 요즘 건강 관리를 위해 플랭크 운동을 시작하신 분들이 정말 많으신데요, 혹시 플랭크 자세를 할 때 허리에 통증을 느끼신 적 있으신가요? 😱 이건 정말 많은 분들이 겪는

운동 열심히 하고 계신가요? 특히 하체 운동의 꽃이라고 불리는 스쿼트를 할 때, 무릎에서 ‘뚝뚝’하는 소리가 나거나 통증이 느껴진다면 혹시 걱정되지는 않으셨어요? 괜찮다고 넘어가기

콜라겐, 정말 먹으면 피부가 좋아지는 걸까요? 시중에 수많은 콜라겐 제품이 나와 있지만, ‘이거 먹어도 효과 있을까?’ 하는 의문이 들 때가 종종 있었어요. 괜히 돈만 쓰는 건 아

혹시 요즘 눈 밑이 씰룩씰룩, 자꾸만 떨리는 증상 때문에 신경 쓰이시나요? 😥 잠시 쉬면 괜찮아지겠지 싶다가도, 이게 은근히 거슬리고 스트레스받을 때가 있잖아요. 혹시 ‘마그네슘을

안녕하세요! 건강 챙기려고 비타민D 열심히 드시고 계신가요? 참 좋은 습관이에요. 그런데 혹시 비타민D만 챙겨 드시고 계시다면, 잠깐! 우리 몸에 예상치 못한 일이 생길 수도 있다

나이가 들면서 예전 같지 않다고 느끼시는 분들, 혹시 계신가요? 특히 계단을 오르거나 무거운 짐을 들 때 힘이 부치는 경험, 낯설지 않으실 거예요. 이게 바로 우리 몸이 보내는 근

어느 날 문득, 몸이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 얼굴에 후끈 열감이 오르거나, 밤에 잠을 설치고, 이유 없이 짜증이 나기도 하는 등… 갱년기 증상으로 힘들어하시는

아기에게 젖을 물리면서 행복한 시간을 보내고 싶은데, 어느 날 갑자기 젖몸살이 와서 가슴이 딱딱하게 뭉치고 열이 나 힘들었던 경험, 있으신가요? 😭 가슴이 붓고 아픈데 어떻게 풀어

임신 기간 동안 정말 많은 축하를 받으셨을 거예요! 하지만 기쁨도 잠시, 철분제 복용 후 찾아오는 변비 때문에 힘들어하는 예비 엄마들이 많다는 걸 알아요. 철분 섭취는 아가와 엄마