건강

배는 빵빵하게 부풀어 오르고, 속은 더부룩하고 답답하고… 혹시 이런 경험, 자주 하고 계신가요? 식사를 하고 나면 마치 풍선처럼 배가 부풀어 오르고, 가스가 찬 느낌에 불편함을 느

아침에 눈을 떴을 때, 목이 뻐근하고 어깨까지 묵직한 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 마치 어젯밤 무거운 짐이라도 지고 잔 것처럼 말이에요. 이 지긋지긋한 목 통증 때문에 뭘

달콤한 디저트, 빵, 음료를 포기하기란 정말 어렵잖아요. 죄책감 없이 달콤함을 즐길 수 있다면 얼마나 좋을까, 늘 상상만 해왔어요. 특히 건강을 생각하는 요즘, 설탕 대신 쓸 만한

또 그 회의 시간이 다가오네요. 생각만 해도 가슴이 답답하고, 노트북을 든 손에 괜히 힘이 들어가는 기분, 혹시 느껴보신 적 있나요? 분명 좋은 결과를 위해 모이는 자리인데, 어쩐

차가운 바람이 뺨을 스치는 겨울 아침, 큰맘 먹고 현관문을 나섰지만 채 5분도 되지 않아 손끝이 아려오는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? “에이, 이 정도 추위쯤이야!” 하고 호기

어제도 밤늦게까지 이어진 화상 회의, 아침부터 빗발치는 고객 문의 전화… 하루 종일 말을 하고 나면 저녁엔 목이 잠겨서 내 목소리가 아닌 것 같을 때가 있지 않으세요? 목 안이

어제 정말 열심히 운동하고 뿌듯하게 잠들었는데, 아침에 눈을 뜨니 몸이 천근만근 무겁게 느껴진 적 없으신가요? 반대로 컨디션이 정말 좋은 것 같은데 스마트워치는 “회복이 부족하니

햇살 좋은 날, 몸에 좋다는 식물성 오메가3 챙겨 드시려고 아마씨 한 봉지 사 오셨나요? 그런데 이거, 생각보다 흡수가 잘 안된다는 이야기를 들으면 조금 속상하셨을 수도 있겠어요.

혹시 중요한 일에 집중해야 할 때, 배고픔 때문에 자꾸만 신경이 흐트러진 경험 없으신가요? 120분, 길다면 길고 짧다면 짧은 시간인데, 이 시간을 온전히 집중력으로 채우기란 생각