건강

창밖으로 빗방울이 하나둘 떨어지기 시작할 때, 운동복을 챙기려다 잠시 망설여본 적 없으세요? 🌧️ 꿉꿉한 날씨에 러닝을 포기해야 하나 싶다가도, 막상 비를 맞으며 달리는 상쾌함이

가끔은 정말 아무것도 하기 싫고, 그냥 이불 속에 파묻혀 있고 싶다는 생각이 들 때가 있어요. 뭐 하나 제대로 되지 않는 것 같고, 세상 모든 일이 나만 빼고 잘 돌아가는 것 같기

우리 아이, 스마트폰 손에서 놓질 않네요! 화면 속 세상에 푹 빠져 밤늦도록 잠 못 들고, 해야 할 공부는 뒷전이 되기 일쑤죠. 그러다 문득, 아이의 눈빛이 예전 같지 않다는 생각

요즘 컴퓨터나 스마트폰 사용량이 정말 늘었죠? 하루 종일 화면을 들여다보고 있으면 눈이 뻑뻑하고 머리까지 지끈거릴 때가 한두 번이 아니잖아요. 혹시 불빛이 깜빡이는 것 같다는 느낌

샐러드를 잔뜩 먹고 나서도 왜 자꾸 허기가 느껴지는 걸까요? 혹시 드레싱 때문은 아닐까 생각해 보신 적 있으신가요? 맛있는 샐러드의 화룡점정, 바로 그 드레싱! 그런데 우리가 무심

정신없이 돌아가는 하루, 혹시 점심시간에 밥만 꿀꺽 삼키고 다시 책상으로 직행하고 있지는 않으셨어요? 저도 그랬답니다. 왠지 모르게 숨 막히는 듯한 답답함, 밀려오는 피로감에 “아

아침에 일어나기 힘들어서 하루 종일 몸이 천근만근 같았던 날, 혹시 없으셨나요? 밤새 뒤척이다 잠을 설친 날이면 다음 날 일상은 물론이고 기분까지 엉망이 되곤 했어요. 정말이지 숙

오늘 아침, 거울 앞에서 문득 ‘내가 예전 같지 않네?’ 하고 생각하신 적 있으신가요? 계단을 오를 때 숨이 차고, 물건을 들 때 허리에 힘이 빠지는 느낌, 혹시 낯설지 않으신가요

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 시간이 길어지면서, 목이나 어깨가 뻐근하다는 느낌, 혹시 자주 느끼시나요? 특히 모니터를 오래 바라보고 있으면 눈도 뻑뻑하고, 자꾸만 집중력이