건강

아, 벌써 찬 바람이 코끝을 스치는 계절이 돌아왔네요. 매년 이맘때쯤이면 ‘올해는 꼭 감기 걸리지 말아야지!’ 다짐하지만, 어느새 콧물과 기침으로 힘들어하고 있지는 않으신가요? 특

올해도 어김없이 여름이 다가오고 있네요! 뜨거운 햇살에 신나는 마음도 잠시, 곧 땀과의 전쟁이 시작되겠죠? 끈적이는 땀 때문에 불쾌감은 물론, 신경 쓰이는 땀띠까지… 생각만 해도

아침에 일어나면 목이 칼칼하고, 코 안은 사막처럼 메마른 느낌… 정말 익숙하시죠? 옷깃을 여미는 계절이 바뀌고 있다는 신호인데, 우리 몸도 그 변화를 그대로 느끼고 있다는 거잖아요

운동 전 커피 한 잔, 혹은 에너지 드링크 한 캔, 이거 정말 많은 분들이 습관처럼 즐기시는 거 맞죠? 저도 그 짜릿한 각성 효과 덕분에 하루를 힘차게 시작하곤 했었거든요. 뭔가

가족 중에 누군가 건강이 안 좋다는 소식을 들으면 마음이 덜컥 내려앉죠. 특히 ‘대사증후군’이라는 말이 나올 땐 더 그래요. 단순히 나 혼자의 문제가 아니라, 우리 집안의 건강 지

혹시 자다가 숨이 턱 막히는 듯한 느낌에 깜짝 놀라 깨어난 적 있으신가요? 아니면 옆에서 자는 사람이 코골이가 너무 심해서 잠을 못 잔다고 걱정하시진 않으셨어요? 분명 푹 잔 것

거울 앞에 섰을 때, 혹시 ‘나 살쪘나?’ 하는 생각이 드신 적 있으신가요? 분명 옷은 헐렁한데, 뭔가 몸이 둔하고 개운하지 않은 느낌. 어쩌면 우리는 ‘마른 비만’이라는 보이지

새하얀 아침, 눈을 뜨자마자 침대에서 발을 떼는 순간 느껴지는 찌릿한 통증, 혹시 족저근막염 때문에 괴로움을 겪고 계신가요? 마치 발바닥에 날카로운 조각이라도 박힌 듯, 첫 발걸음

안녕하세요, 여러분! 혹시 하루 중 얼마나 많은 시간을 앉아서 보내고 계신가요? 문득 제 자신의 하루를 돌아보니, 생각보다 훨씬 많은 시간을 책상 앞에 앉아있다는 사실에 깜짝 놀랐