건강

정말 매일같이 손을 사용하느라 수고가 많으셨죠? 저도 치과 의사로서 하루 종일 섬세한 작업을 하다 보면, 어느새 손가락 마디마디가 뻐근하고 묵직해지는 걸 느끼곤 했어요. 특히 복잡

오랜 시간 의자에 앉아 일하다 보면, 몸이 뻐근하고 에너지가 쭉 빠지는 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 찌뿌둥한 몸을 일으키기엔 시간이 부족하고, 그렇다고 하루 종일 앉아만 있

장시간 비행, 생각만 해도 엉덩이가 들썩거리지 않나요? 좁은 좌석에 갇혀 꼼짝도 못 하고, 목은 뻐근하고, 다리는 퉁퉁 붓고… 상상만 해도 벌써부터 피곤이 몰려오는 기분이에요. 특

한밤중에 뜨는 해를 보며 하루를 시작하거나, 새벽녘에 잠자리에 드는 일상. 상상만 해도 피곤함이 몰려오지 않나요? 익숙해질 만도 한데, 늘 몸과 마음은 ‘왜 이렇게 힘들지?’ 하고

몸은 천근만근, 정신은 멍한 월요일 아침, 혹시 이런 경험 해보셨나요? 꽉 막힌 도로처럼 답답한 몸 때문에 짜증부터 나고, 커피 몇 잔을 들이켜도 잠이 덜 깬 듯한 기분이 들 때가

아침에 눈을 떴는데, 창밖은 이미 꽤 밝아져 있었어요. 하지만 잠시 망설이다가 다시 이불 속으로 파고들었죠. 푹신한 이불 속에서 꿈쩍도 하기 싫은 마음, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을

아침에 눈을 떴는데도 왜 이렇게 몸이 천근만근인지, 하루 종일 무기력하고 집중도 안 되는 날들, 혹시 자주 겪고 계신가요? ‘내가 게을러서 그런가?’ 하고 자책하기도 하고, ‘잠을

혹시 오늘 하루, 별거 아닌 일에 욱하고 화가 났던 경험 있으셨나요? 쌓아두었던 스트레스가 한순간에 폭발하듯 터져버려서 나중에 후회했던 적은요? 저도 그랬어요. 마치 롤러코스터 타

매일 1만 보 걷기가 건강에 좋다는 이야기, 정말 많이 들어보셨죠? 저도 처음에는 무조건 많이 걸으면 좋다고 생각했어요. 스마트폰 앱을 켜놓고, 억지로라도 만 보를 채우려고 애쓰던