건강

하루 일과를 마치고 저녁 늦게 운동을 즐기는 분들이 많으시죠? 퇴근 후 쌓인 스트레스를 풀고 건강도 챙기려는 마음, 정말 멋지다고 생각했어요. 그런데 왠지 모르게 밤늦게 운동하고

배는 빵빵하게 부풀어 오르고, 속은 더부룩하고 답답하고… 혹시 이런 경험, 자주 하고 계신가요? 식사를 하고 나면 마치 풍선처럼 배가 부풀어 오르고, 가스가 찬 느낌에 불편함을 느

아침에 눈을 떴을 때, 목이 뻐근하고 어깨까지 묵직한 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 마치 어젯밤 무거운 짐이라도 지고 잔 것처럼 말이에요. 이 지긋지긋한 목 통증 때문에 뭘

달콤한 디저트, 빵, 음료를 포기하기란 정말 어렵잖아요. 죄책감 없이 달콤함을 즐길 수 있다면 얼마나 좋을까, 늘 상상만 해왔어요. 특히 건강을 생각하는 요즘, 설탕 대신 쓸 만한

또 그 회의 시간이 다가오네요. 생각만 해도 가슴이 답답하고, 노트북을 든 손에 괜히 힘이 들어가는 기분, 혹시 느껴보신 적 있나요? 분명 좋은 결과를 위해 모이는 자리인데, 어쩐

차가운 바람이 뺨을 스치는 겨울 아침, 큰맘 먹고 현관문을 나섰지만 채 5분도 되지 않아 손끝이 아려오는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? “에이, 이 정도 추위쯤이야!” 하고 호기

어제도 밤늦게까지 이어진 화상 회의, 아침부터 빗발치는 고객 문의 전화… 하루 종일 말을 하고 나면 저녁엔 목이 잠겨서 내 목소리가 아닌 것 같을 때가 있지 않으세요? 목 안이

어제 정말 열심히 운동하고 뿌듯하게 잠들었는데, 아침에 눈을 뜨니 몸이 천근만근 무겁게 느껴진 적 없으신가요? 반대로 컨디션이 정말 좋은 것 같은데 스마트워치는 “회복이 부족하니

햇살 좋은 날, 몸에 좋다는 식물성 오메가3 챙겨 드시려고 아마씨 한 봉지 사 오셨나요? 그런데 이거, 생각보다 흡수가 잘 안된다는 이야기를 들으면 조금 속상하셨을 수도 있겠어요.