건강

마음 한구석이 욱신거릴 때, 우리는 습관처럼 “괜찮아, 다 잘 될 거야”라고 스스로를 다독였어요. 하지만 그 괜찮다는 말, 정말 괜찮아졌다는 뜻이었을까요? 어쩌면 우리는 그저 감정

오늘도 숨 가쁘게 하루를 보내고 퇴근길에 올랐는데, 문득 걸음 수가 너무 적다는 생각이 드셨나요? 점심시간에 잠깐 산책했으니 괜찮겠지, 혹은 저녁에 운동해야지 했다가도 어느새 소파

아침마다 똑같은 풍경, 정신없이 현관을 나서다가 놓고 온 물건 때문에 발걸음을 돌린 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 정신없이 챙겨야 할 것들은 왜 그렇게 많은지, 눈 깜짝할 사이

아침에 눈을 떴을 때, 창밖은 왠지 모르게 흐릿한 날씨처럼 느껴진 적 있으신가요? 기분 탓인가 싶다가도, 하루 종일 무기력하거나 괜히 짜증이 나는 경험, 저도 종종 했어요. 마치

혹시 일에 집중하고 싶은데, 자꾸 손이 심심해서 뭐라도 먹고 싶다는 생각이 들 때 있으셨나요? 저도 모르게 입이 궁금해서 주섬주섬 과자 봉지를 뜯거나, 달콤한 초콜릿을 찾게 되는

따뜻한 햇살 아래, 가볍게 발걸음을 옮기며 푸른 녹음을 만끽하는 시간. 도시 속 공원은 우리에게 그런 소중한 휴식을 선물해주잖아요. 하지만 매번 똑같은 코스만 달리다 보면, 문득

하루 종일 꽉 막힌 도로를 달리듯, 머릿속도 복잡한 생각들로 엉켜버린 날이 있으셨죠? 퇴근길, 지하철이나 버스 안에서 창밖을 멍하니 보거나, 이어폰을 꽂고 좋아하는 노래를 듣는 여

등 근육 키우고 싶은데, 어깨 통증 때문에 망설이고 계셨나요? 헬스장 인기 운동인 랫 풀다운, 이거 진짜 초보자도 안전하게 할 수 있을까 싶고, 괜히 어깨만 아플까 봐 걱정되셨죠.

살면서 실수 한 번도 안 하고 사는 사람이 어디 있겠어요? 넘어지고, 실패하고, 때로는 바닥까지 떨어졌다고 느껴질 때도 분명히 있었을 거예요. 그럴 때마다 스스로를 얼마나 몰아세웠