건강

거울 앞에 섰을 때, 혹시 ‘나 살쪘나?’ 하는 생각이 드신 적 있으신가요? 분명 옷은 헐렁한데, 뭔가 몸이 둔하고 개운하지 않은 느낌. 어쩌면 우리는 ‘마른 비만’이라는 보이지

새하얀 아침, 눈을 뜨자마자 침대에서 발을 떼는 순간 느껴지는 찌릿한 통증, 혹시 족저근막염 때문에 괴로움을 겪고 계신가요? 마치 발바닥에 날카로운 조각이라도 박힌 듯, 첫 발걸음

안녕하세요, 여러분! 혹시 하루 중 얼마나 많은 시간을 앉아서 보내고 계신가요? 문득 제 자신의 하루를 돌아보니, 생각보다 훨씬 많은 시간을 책상 앞에 앉아있다는 사실에 깜짝 놀랐

혹시 요즘 따라 무기력함을 느끼거나, 잠깐 눈을 붙였다 일어나도 개운하지 않은 경험, 혹시 없으셨나요? 점심시간의 짧은 낮잠이 피로 회복에 좋다고는 하지만, 막상 자고 나면 더 멍

숨 막히는 일상에 잠시 멈춤 버튼을 누르고 싶었던 적, 혹시 없으셨나요? 쉴 새 없이 돌아가는 세상 속에서 마음의 평화를 찾기란 마치 사막에서 바늘 찾기 같다는 생각이 들 때가 있

아이고, 목이 칼칼하고 뭔가 으슬으슬한 느낌이 들기 시작했나요? 아침에 일어나서 물 한 모금 마시는데 영 불편하고, 말할 때마다 따끔거리는 그 느낌, 정말 싫잖아요. 벌써부터 걱정

새 신발을 신고 설레는 마음으로 첫 러닝을 나섰는데, 발뒤꿈치에 물집이 잡혀버렸던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 😭 마치 전투라도 치른 듯 빨갛게 부풀어 오른 물집 때문에 다음

어느덧 오후 3시, 책상 앞에 앉아 힘없이 모니터를 바라보고 계신가요? 분명 아침에는 분명 쌩쌩했는데, 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고 머릿속이 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 느껴지실 거예요

숨이 턱까지 차오르는 계단을 오를 때, 혹시 심장이 쿵쾅거리는 느낌에 불안했던 적 없으신가요? 아침 출근길, 조금이라도 빨리 도착하고 싶은 마음에 평소보다 발걸음이 빨라지곤 했어요