건강

아침에 눈을 떴을 때, 목과 어깨가 뻐근하고 머리가 지끈거리는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨죠? 괜히 잠을 설쳤나 싶기도 하고, 오늘은 또 뭘 해도 안 풀릴 것 같은 기분이 들 때

따사로운 햇살이 창가에 쏟아지고, 시계는 어느새 점심을 향해 달려가는 주말 오후. 배는 살짝 출출해지고 마음은 뭔가 여유로운 시간을 원하고 있지 않나요? 이런 날, 맛있는 브런치와

아침에 눈 뜨자마자 달콤한 커피 한 잔, 점심 먹고 나면 꼭 챙겨 먹는 달콤한 디저트. 그런데 혹시 이런 습관이 여러분의 몸과 마음을 좀먹고 있진 않으신가요? 매번 입안 가득 퍼지

혹시 요즘 기분이 오락가락하거나, 괜히 울적하거나, 아니면 너무 들떠서 감정 조절이 어렵다고 느껴지신 적 있으신가요? 마치 내 마음인데 내 마음대로 되지 않는 것 같아서 답답했던

오늘도 퇴근길, 뭘 먹어야 하나 고민하며 발걸음을 옮기셨나요? 집에서 밥 해 먹는 게 좋다는 건 알지만, 매일매일 장 보고 요리하는 게 어디 쉬운 일인가요. 텅 빈 냉장고를 보며

요즘 건강 챙기는 분들이 정말 많아졌어요. 특히 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산인데, 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 찾는 분들도 늘고 있더라고요. 아마씨나 치아씨드

카페에서 노트북 켜고 일하다 보면 어느새 어깨가 뭉치고 목이 앞으로 쭉 빠져 있지는 않으신가요? 분명 편안한 공간에서 시작했는데, 시간이 지날수록 몸이 보내는 신호가 영 좋지 않다

혹시 지금 주변 소음 때문에 집중하기 힘드셨던 적 없으신가요? 카페에서 흘러나오는 잔잔한 음악이 오히려 방해가 되거나, 조용한 도서관에서 갑자기 들리는 작은 소리에 신경이 쓰여서

혹시 회의실에 앉아 있는데, 시간이 지날수록 왠지 모르게 멍해지거나 집중력이 뚝 떨어진다고 느낀 적 없으신가요? 분명 중요한 이야기들이 오가는 자리인데, 어쩐지 귀에 잘 들어오지