건강

몸은 천근만근, 정신은 멍한 월요일 아침, 혹시 이런 경험 해보셨나요? 꽉 막힌 도로처럼 답답한 몸 때문에 짜증부터 나고, 커피 몇 잔을 들이켜도 잠이 덜 깬 듯한 기분이 들 때가

아침에 눈을 떴는데, 창밖은 이미 꽤 밝아져 있었어요. 하지만 잠시 망설이다가 다시 이불 속으로 파고들었죠. 푹신한 이불 속에서 꿈쩍도 하기 싫은 마음, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을

아침에 눈을 떴는데도 왜 이렇게 몸이 천근만근인지, 하루 종일 무기력하고 집중도 안 되는 날들, 혹시 자주 겪고 계신가요? ‘내가 게을러서 그런가?’ 하고 자책하기도 하고, ‘잠을

혹시 오늘 하루, 별거 아닌 일에 욱하고 화가 났던 경험 있으셨나요? 쌓아두었던 스트레스가 한순간에 폭발하듯 터져버려서 나중에 후회했던 적은요? 저도 그랬어요. 마치 롤러코스터 타

매일 1만 보 걷기가 건강에 좋다는 이야기, 정말 많이 들어보셨죠? 저도 처음에는 무조건 많이 걸으면 좋다고 생각했어요. 스마트폰 앱을 켜놓고, 억지로라도 만 보를 채우려고 애쓰던

아침에 눈을 떴는데도 찌뿌둥한 몸, 뭔가 개운하지 않은 기분, 혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? 으슬으슬 떨리는 날씨 탓인지, 아니면 전날 쌓인 피로 때문인지… 왠지 모르게 몸

혹시 요즘 들어 잠을 자도 개운하지 않거나, 자꾸만 뒤척이면서 숙면을 취하지 못하고 계신가요? 억지로 눈을 감아도 천장만 바라보다 새벽녘이 되어서야 겨우 잠이 드는 경험, 다들 한

몸은 또 왜 이렇게 삐걱거리는 걸까요? 며칠 전까지만 해도 괜찮았던 것 같은데, 갑자기 밸런스가 무너진 느낌이 들 때가 있어요. 마치 중심을 잃은 팽이처럼요. 그러다 보니 평범한

설레는 마음으로 떠난 해외 출장, 그런데 도착하자마자 배가 살살 아파오거나 화장실 들락날락하느라 정신없던 경험, 혹시 있으신가요? 낯선 음식에 대한 기대감도 잠시, 시도 때도 없이