건강

갑자기 허기질 때, 입안 가득 달콤함이나 짭짤함을 채우고 싶을 때, 손이 가는 간식들. 어쩌면 우리도 모르는 새 혈당 스파이크의 신호를 보내고 있었을지도 몰라요. 평소 건강 관리에

늦은 밤, 도시의 불빛이 하나둘 켜지기 시작할 때, 당신은 이미 하루를 시작했겠어요. 쉼 없이 움직이는 택배 물량에 맞춰 묵묵히 배송 경로를 달리는 당신의 모습, 참 대단하다는 생

까만 밤, 가로등 불빛만이 희미하게 복도를 비추고 있었어요. 늦은 시간까지 모니터 불빛에 의지해 글을 쓰던 당신의 어깨가 천근만근 무거웠던 그 순간, 혹시 떠오르지 않으세요? 창밖

아토피 때문에 괴로운 밤을 보내셨나요? 가려움 때문에 잠 못 이루고, 아침에 일어나면 온몸이 붉게 달아올라 속상하셨던 경험, 저도 잘 알아요. 긁지 않으려 애써도 어느새 하얀 각질

아, 정말 맛있는 음식 앞에선 절제가 힘들 때가 많죠! 특히 요즘처럼 맛집 탐방이나 집에서 즐기는 풍요로운 식사가 잦아질 때, 기름지고 달콤한 음식의 유혹을 뿌리치기란 더더욱 쉽지

정말 매일같이 손을 사용하느라 수고가 많으셨죠? 저도 치과 의사로서 하루 종일 섬세한 작업을 하다 보면, 어느새 손가락 마디마디가 뻐근하고 묵직해지는 걸 느끼곤 했어요. 특히 복잡

오랜 시간 의자에 앉아 일하다 보면, 몸이 뻐근하고 에너지가 쭉 빠지는 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 찌뿌둥한 몸을 일으키기엔 시간이 부족하고, 그렇다고 하루 종일 앉아만 있

장시간 비행, 생각만 해도 엉덩이가 들썩거리지 않나요? 좁은 좌석에 갇혀 꼼짝도 못 하고, 목은 뻐근하고, 다리는 퉁퉁 붓고… 상상만 해도 벌써부터 피곤이 몰려오는 기분이에요. 특

한밤중에 뜨는 해를 보며 하루를 시작하거나, 새벽녘에 잠자리에 드는 일상. 상상만 해도 피곤함이 몰려오지 않나요? 익숙해질 만도 한데, 늘 몸과 마음은 ‘왜 이렇게 힘들지?’ 하고