건강

매일 아침, 눈 뜨자마자 챙겨 먹는 영양제들, 혹시 약과 함께 드시고 계신가요? 아니면 약 먹을 시간에 맞춰 영양제도 꿀꺽 삼키고 있지는 않으신가요? ‘이왕이면 한 번에!’라는 생

밤이 찾아오면 괜스레 마음이 복잡해지곤 했어요. 하루 종일 고생한 나에게 보상이라도 하듯 스마트폰을 붙들고 뒹굴거리다가, 어느새 시간은 훌쩍 흘러버리고 맙니다. 눈은 뻑뻑하고 머릿

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 개발자에게 ‘거북목’이라는 단어는 떼려야 뗄 수 없는 그림자 같았어요. 저 또한 예외는 아니었죠. 어깨는 늘 뭉쳐 있고, 목은 앞으로 쭉 빼고 모

숨이 턱 막히는 중요한 회의, 혹은 사람들 앞에 서야 하는 발표를 앞두고 혹시 손끝이 차가워지거나 심장이 쿵쾅거리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 마침 중요한 발표가 코앞인데,

창밖은 어느새 완연한 가을 햇살이 쏟아지고 있었어요. 55세 은주 씨는 따뜻한 차 한 잔을 손에 들고 잠시 생각에 잠겼답니다. 최근 들어 계단을 오를 때마다 느껴지는 다리의 시큰거

점심시간만 되면 꾸벅꾸벅 졸거나, 오후 내내 멍 때리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 분명 아침엔 의욕 넘치게 시작했는데, 점심 식사 후 급격히 떨어지는 집중력 때문에 애를 먹었

또 비가 오려나 봐요. 아침부터 무릎이 뻐근하고, 허리가 욱신거리는 게 영 개운치가 않네요. 며칠 전부터 흐린 날씨에 으슬으슬하던 몸이 오늘은 제대로 신호를 보내는 것 같아요. 어

새해를 맞아 간헐적 단식을 시작하려는 분들이 정말 많으시죠? 건강도 챙기고, 체중 관리도 하고 싶어서 큰마음 먹고 도전했는데, 생각보다 어렵거나 원하는 결과를 얻지 못해 속상한 마

주말이면 우리 아이, 무엇을 하며 시간을 보내는지 문득 궁금해집니다. 디지털 기기 속에서 시간을 보내는 아이들을 보며, 자연 속에서 오감을 깨우고 창의성을 발현할 수 있는 놀이가