건강

달리고, 또 달리고! 오늘은 얼마나 더 멀리, 얼마나 더 빨리 달릴 수 있을까? 우리 몸은 늘 한계에 도전하고 싶은 욕심으로 가득 차 있죠. 뜨거운 열정으로 목표를 향해 나아가는

저녁 식사, 늘 똑같이 드시고 계셨나요? 밥 먼저, 국수 먼저, 고기 먼저… 어떤 순서로 먹든 같다고 생각했는데, 이게 웬일이에요! 우리의 몸은 생각보다 훨씬 섬세해서, 식사 순서

우리 살다 보면 참 많은 순간에 부딪히고, 때로는 말 한마디에 감정이 상해서 며칠씩 끙끙 앓기도 하잖아요. 특히 가까운 사이일수록, 서로에게 솔직한 마음을 표현하려다가 오히려 상처

아침부터 저녁까지, 집 안에서 들려오는 쿵쿵 소리에 혹시 스트레스 받으신 적 있으신가요? 겨울철만 되면 집에서 보내는 시간이 늘어나면서 층간소음 때문에 마음이 불편하셨던 분들이 많

저녁이 되면 아이들은 하루 종일 쌓인 에너지를 발산하느라 분주하죠. 그런데 요즘 아이들의 놀이터는 스마트폰 화면이나 TV 앞이 되어버린 경우가 많아요. 푸른빛 가득한 화면 속에서

하루가 멀다 하고 솟구치는 불안감에 심장이 쿵쾅거릴 때, 혹시 습관처럼 커피잔을 찾으셨나요? 저도 그랬어요. 커피 한 모금이면 잠시나마 이 불안한 마음이 가라앉는 것 같았거든요.

혹시 회의 시작 전에 잠깐이라도 몸을 푸는 시간을 가지시나요? 아마 많은 분들이 ‘시간이 부족하다’, ‘굳이?’ 라고 생각하시며 건너뛰기 쉬운 부분일 거예요. 낯선 사람들과 함께,

갑자기 심장이 쿵쾅거리고 숨이 가빠지는 느낌, 혹시 느껴보신 적 있으신가요? 일상에 쫓기다 보면 이런 경험, 꽤나 자주 하게 되는 것 같아요. 왠지 모를 불안감에 휩싸여 아무것도

피곤함이 몰려올 때, 왜 이렇게 힘이 없을까 스스로에게 물어보곤 했어요. 문득 밥상은 챙겨 먹었나, 뭘 먹었나 돌아보게 되더라구요. 건강을 챙기고자 애쓰지만, 생각보다 많은 분들이