건강

정신없이 돌아가는 하루, 문득 ‘나’라는 존재를 잊고 사는 것 같다는 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 텅 빈 머리로 하루를 보내고 나면, 대체 뭘 했는지 기억도 안 나는 경우가 허다하

요즘 따라 문득, 우리 가족 건강에 대해 생각해 보셨나요? 다들 바쁘다는 핑계로, 혹은 익숙함에 속아 각자의 건강은 뒷전이 되기 쉬운 것 같아요. 식탁에 올라오는 음식들은 늘 똑같

혹시 점심시간에 뭘 하면서 보내고 계신가요? 스마트폰을 끄적거리거나, 동료들과 잡담을 나누거나, 아니면 그냥 멍하니 앉아있거나… 매일 똑같은 일상이 반복되다 보면, 문득 ‘아, 뭔

하루 종일 꽉 찬 업무와 복잡한 인간관계에 지쳐 쓰러질 듯한 저녁, 집으로 돌아가는 길은 왜 이렇게 무겁게만 느껴지는 걸까요? 텅 빈 집, 밀려오는 피로감에 아무것도 하고 싶지 않

스마트폰을 손에 쥔 시간만큼 우리의 목과 손목은 조금씩 신호를 보내고 있었어요. 아무 생각 없이 화면에 빠져들다 보면, 어느새 뻐근함과 묵직함이 우리를 찾아왔었죠. 마치 우리 몸이

밥상 앞에 앉았는데, 자꾸만 혈당 스파이크 걱정에 마음이 무거우셨나요? 식사 후에 느껴지는 나른함, 괜히 죄책감까지 느껴지고요. 저도 그랬답니다. 뭘 좀 맛있게 먹고 싶어도, ‘이

매일 반복되는 일상에 지쳐 잠시 숨을 돌리고 싶다는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 빽빽한 업무 속에서 멍하니 창밖을 바라보거나, 점심시간만 기다리며 시계만 쳐다봤던 경험 다들 있으실

혹시 거울 앞에 섰을 때, 괜히 어깨가 움츠러든 것 같다는 생각 해보신 적 있으신가요? 💻 모니터 앞에 앉아있는 시간이 길어지면서, 우리의 어깨는 점점 앞으로 말려 들어가고 등은

창밖은 온통 뿌연 회색빛이고, 해는 금세 저버렸어요. 왠지 모르게 괜히 푹 처지는 기분에, 집안 공기까지 덩달아 가라앉는 느낌, 다들 느껴보셨죠? 짧아진 낮 시간 때문에 우리 몸은