건강

드디어 첫 러닝 대회가 코앞으로 다가왔어요! 설렘 반, 긴장 반으로 잠 못 이루는 밤을 보내고 계신가요? 훈련하는 동안 흘렸던 땀방울만큼이나 대회 당일의 모든 순간이 특별하길 바라

요즘 마음이 좀 답답하신가요? 문득 혼자 걷는 길 위에서, 혹은 창밖으로 흘러가는 풍경을 보면서 ‘아, 뭔가 전환이 필요해!’ 하고 느끼실 때가 있잖아요. 그럴 때 우리는 종종 산

긴 시간 기차나 버스를 타고 이동할 때, 창밖 풍경에 정신이 팔려 있다 보면 어느새 다리가 퉁퉁 붓고 뻐근해진 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 몇 시간 앉아있는 것뿐인데 왜 이렇

오후 2시, 여러분은 어떤 모습이신가요? 혹시 점심 식사 후 나른함과 함께 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림 때문에 정신이 없지는 않으셨어요? ‘띵동’, ‘따르릉’, ‘삐비빅’…

매콤달콤 튀김옷에 바삭한 식감, 생각만 해도 군침 도는 치킨! 스트레스 쌓인 날, 친구들과의 모임, 혹은 그냥 나를 위한 보상으로 치킨 한 마리를 시켜 먹는 즐거움은 정말이지 포기

혹시 오늘, 사무실 의자에 앉아만 있다가 갑자기 일어서다가 휘청거린 경험 없으신가요? 혹은 계단을 오르내릴 때, 물건을 집으려고 허리를 숙였다가 일어설 때 왠지 모를 불안감을 느껴

오늘 하루도 수고 많으셨어요! 혹시 저녁에 따뜻한 물로 샤워하고 나서, 은은한 조명 아래 편안한 시간을 보내고 계신가요? 왠지 모르게 나른해지고 잠이 솔솔 오는 것 같은 그 기분,

평일 저녁, 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 집에 돌아왔는데 냉장고는 텅 비어있고 뭘 해 먹을지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 장을 봐도 막상 손질할 시간이 없어 그대로 방

카페에 앉아 노트북이나 책을 보며 공부하다 보면, 어느새 어깨는 굽어 있고 허리는 뻐근해지기 일쑤죠. ;> 특히 장시간 같은 자세로 있게 되면 집중력도 흐트러지고, 나중엔 정