건강

퇴근 후 나를 위한 시간, 요가 매트 위에서 편안하게 몸을 풀고 계신가요? 특히 몸을 깊게 열어주는 후굴 동작을 할 때, ‘괜찮을까?’ 하는 걱정이 문득 들 때가 있어요. 유연성을

저녁, 하루의 피로를 풀고 잠자리에 들기 전, 우리는 습관처럼 양치질을 하잖아요? 그런데 혹시 그렇게 꼼꼼히 닦아도 뭔가 개운하지 않다는 느낌, 혹은 잇몸에서 피가 나거나 시큰거리

뜨거운 태양 아래, 신나는 응원 소리와 함께 동료들과 땀 흘리는 날이 다가오고 있어요! 오랜만에 운동화를 신고 코트를 누비며 짜릿한 승부를 펼칠 생각에 벌써부터 설레는데요. 하지만

드디어 기다리고 기다리던 휴가, 혹은 중요한 비즈니스 출장으로 길고 긴 비행을 앞두고 계신가요? 설레는 마음과 함께 ‘혹시 비행 중에 너무 힘들면 어쩌지?’ 하는 걱정이 살짝 스쳐

따사로운 햇살이 창문을 두드리고, 새들의 지저귐이 하루를 깨우는 아침. 혹시 이런 상쾌한 아침을 맞이할 때, 가볍게 발걸음을 옮겨보는 건 어떠세요? 특별할 것 없는 동네 길이라도,

따스한 햇살 아래, 하루 종일 쫄쫄 굶고 일하려니 정신이 번쩍 들 때가 있죠? 특히 라마단 기간을 맞이한 무슬림 직장인이라면, 낮 동안의 단식이 가져오는 신체적 변화를 온몸으로 느

맛있는 식사 후에 속이 더부룩하거나 배가 꿀렁거리는 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 꼭 과식을 하지 않아도, 심지어 평소처럼 먹었는데도 갑자기 소화 불량이 찾아오면 얼마나 당황

혹시 팀 회의 시간에 다들 침묵만 지키고, 속마음은 꽁꽁 숨겨두는 경험, 해본 적 있으신가요? 뭔가 말하고 싶은데, 괜히 튀는 것 같고, 다른 사람들은 다 괜찮은 것 같은데 나만

아침에 눈을 뜨면, 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 길을 잃은 느낌, 혹시 여러분도 경험하신 적 있으신가요? 정신없이 스마트폰을 확인하고, 머릿속은 이미 수십 가지 생각으로 뒤엉키기