건강

차가운 바람이 쌩쌩 불어오고, 히터 바람은 실내를 더욱 건조하게 만드는 겨울철, 우리의 손은 어김없이 신호를 보내오곤 했어요. 거칠어지고, 심지어는 쩍쩍 갈라지기까지 하는 손톱 때

나른한 오후 3시, 독서실에 울려 퍼지는 건 책장 넘기는 소리와 꾸벅꾸벅 조는 내 모습뿐이었어요. ‘아, 커피 한 잔 마셔야 하나…’ 싶다가도, 금세 심장이 두근거리고 손이 떨릴까

아침에 눈을 뜨면 찌뿌둥한 몸, 뭘 해도 개운하지 않은 하루의 시작이 익숙하시죠? 특히 허리 통증 때문에 하루를 시작하는 게 두려우신 분들도 계실 거예요. 저도 예전에는 아침마다

뜨끈한 물로 샤워하고 나왔을 때의 그 상쾌함, 정말 좋죠! 하지만 그 기분도 잠시, 돌아서서 옷을 입으려고 하면 어느새 피부가 땅기기 시작했어요. 하얗게 일어나는 각질 때문에 어두

아, 그 날이 다가오면 괜히 더 예민해지고 몸도 천근만근 무거운 느낌, 다들 느껴보셨죠? 으슬으슬 춥기도 하고, 괜히 더 피곤하고, 뭘 해도 시큰둥해지는 그 시기 말이에요. 꼭 생

점심 먹고 나른한 오후 2시, 모니터 속 글자들은 흐릿해지고 다리는 저릿저릿 무거워지는 그 느낌, 다들 아시죠? 커피를 한 잔 더 마셔봐도 멍한 머리는 깨어날 줄 모르고, 퉁퉁 부

물에 대한 두려움 때문에 수영을 배우는 게 망설여지셨나요? 푸른 물결을 보며 ‘나도 저렇게 자유롭게 헤엄칠 수 있으면 좋겠다’ 생각했지만, 막상 물에 들어가면 심장이 쿵쾅거리고 숨

나른한 오후, 눈꺼풀은 천근만근 무거워지고 나도 모르게 커피 머신으로 손이 뻗어가는 경험, 다들 있으시죠? 커피 한 잔이 주는 짜릿한 각성 효과는 참 좋지만, 저녁에 잠 못 들까

아침부터 저녁까지, 혹은 그 이상! 스탠딩 데스크 앞에서 보내는 시간이 점점 늘어나고 있지 않나요? 처음에는 ‘그래, 허리도 펴고 좀 더 활동적으로 일해보자!’라는 긍정적인 마음으