건강

하루 종일 모니터와 씨름하다 지친 몸을 이끌고 겨우 올라탄 퇴근길 대중교통. 빽빽한 사람들 틈에 끼어 창밖만 멍하니 바라보던 순간, 다들 한 번쯤 있지 않으셨나요? ‘아, 이대로

혹시 요즘 들어 이유 없이 마음이 가라앉고, 세상이 온통 잿빛으로만 보이는 날들, 보내고 계신가요? 궂은 날씨처럼 축 처지는 기분에 문득 힘겨움을 느끼셨다면, 분명 혼자만이 겪는

가만히 있는데 갑자기 심장이 철렁 내려앉고, 머릿속은 온갖 걱정으로 뒤죽박죽이 된 적 있으신가요? 분명 아무 일도 없는데, 눈앞이 캄캄해지면서 세상에 나 혼자만 둥 떠 있는 듯한

아이가 밥을 잘 안 먹으면 정말 속상하죠. 새로운 반찬을 내놓을 때마다 ‘제발 먹어주길’ 바라지만, 돌아오는 건 고개 젓기나 퀭한 눈빛뿐이에요. 이런 날이 반복되면 엄마 아빠 마음

혹시 오늘도 스마트워치가 알려주는 걸음 수를 보며 한숨 쉬지 않으셨나요? ‘아, 오늘은 1만 보 채우기 글렀네…’ 하면서 괜히 마음 한구석이 무거워지기도 하고, 억지로 계단을 오르

가끔 이유 없이 목이나 어깨가 뻐근하고 답답했던 경험, 혹시 없으신가요? 마치 온몸이 굳어버린 듯, 아무것도 하기 싫어지고 작은 일에도 예민해지는 그런 날들 말이에요. 특히 감정이

등산을 막 시작했는데, 내려오는 길이 왜 이렇게 힘든지, 무릎이 너무 시큰거려서 다음 산행이 벌써부터 걱정되시나요? 멋진 경치를 눈에 담으며 올랐던 그 기쁨도 잠시, 다 내려오고

하루 일과를 마치고 집에 돌아와 소파에 털썩 앉는 순간, 입가에 맴도는 ‘오늘 하루도 수고했어!’라는 다정한 속삭임. 하지만 이내 저녁 식사 후 뭘 마실까 고민하게 되죠. 많은 분

알람 소리에 겨우 눈을 떴는데 몸은 천근만근, 머리는 멍하고… 어젯밤에 뭘 잘못 먹었나 속은 더부룩하기만 하네요. 화장실에 가도 시원한 소식은 없고, 자리에서 벌떡 일어나는 순