건강

아침저녁으로 쌀쌀해지는 계절, 여러분의 마음은 어떤가요? 저는 요즘 아침에 눈을 뜨면 왠지 모르게 몸이 찌뿌둥하고 기분도 조금 가라앉는 날이 많았어요. 왠지 모를 무기력함에 이불

하루의 일을 마치고 페달을 밟는 그 순간, 정말 상쾌하지 않나요? 뺨을 스치는 시원한 저녁 바람과 함께 집으로 향하는 길은 분명 큰 행복 중 하나예요. 하지만 해가 짧아진 요즘,

밤늦게 출출해질 때, 냉장고 문을 열었다 닫았다 반복하며 뭘 먹을지 고민했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 텔레비전 보면서 무심코 집어 먹는 과자 한 봉지, 또는 달콤한 디저트가

“몸에 좋은 채식이니까 괜찮아!” 하고 마음껏 비건 레스토랑에서 음식을 즐겼는데, 어쩐지 속은 더부룩하고 몸은 무거워진 경험, 혹시 있으신가요? 분명 건강을 위해 선택한 비건 외식

저녁 시간, 소파에 편안히 앉아 스마트폰을 무심코 쥐었다가 어느새 시간이 훌쩍 흘러버린 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 눈 깜짝할 새 사라진 저녁 시간을 보며 ‘아, 이걸 왜 또

따뜻하고 맛있는 점심 식사 후, 나른함과 함께 스르르 눈이 감겨오는 오후. 정말이지 커피 한 잔 없이는 버티기 힘든 시간이죠. 모니터 속 글자들은 춤을 추고, 방금 먹은 점심이 무

찬 바람이 쌩쌩 부는 겨울, 꽁꽁 언 길 위에서 미끄러져 크게 다치는 분들이 많아요. 저도 얼마 전에 눈길에 헛디딜 뻔해서 심장이 덜컹했지 뭐예요! 겉옷 단단히 껴입는 것도 중요하

혹시 오늘, 스스로에게 너무 매정한 말을 하지는 않았나요? 작은 실수 하나에 ‘난 역시 안 돼’라며 자책하고, 남들과 비교하며 ‘나는 왜 이것밖에 안 될까’ 하고 한숨 쉬지는 않았

오늘 하루, 혹시 마음속 깊은 곳에서 이런 생각이 스쳐 지나간 적 없으신가요? “내가 뭘 그렇게 잘못했길래 저렇게까지 나에게 화를 내시는 거지?” 혹은 “이 상황에서 내가 어떻게