건강

정신없이 하루를 보내다 보면, 저녁 식사 시간만큼은 온전히 나를 위한 휴식이 되길 바라곤 했어요. 그런데 어느샌가 밥을 먹으면서도 자꾸만 핸드폰을 보거나, 다음 할 일을 떠올리며

하루의 고단함을 어깨에 짊어지고 올라탄 퇴근길 지하철, 정말 많은 생각과 소음으로 가득 차 있죠. 이럴 때 우리에게 작은 위안이 되어주는 건 역시 이어폰에서 흘러나오는 любима

가슴이 꽉 막힌 듯 답답하고, 머릿속은 온갖 생각으로 뒤죽박죽 엉켜버린 날이 있죠. 누구에게라도 이 마음을 털어놓고 싶은데, 막상 마주 앉아 이야기할 기운조차 없을 때가 있어요.

차가운 바람이 쌩쌩 부는 겨울, 뜨끈한 물로 샤워하고 나오면 잠시나마 세상 시름 다 잊는 기분 들지 않으세요? 하지만 그 잠깐의 행복 뒤에 찾아오는 건 바로 피부의 비명이었어요!

하얀 눈이 소복이 쌓인 겨울 산, 생각만 해도 가슴이 뻥 뚫리는 기분이죠? 뽀드득거리는 눈을 밟는 소리, 차갑지만 상쾌한 공기, 그리고 나뭇가지마다 피어난 눈꽃까지. 정말 겨울 등

혹시 밤새 뒤척이다 잠을 설치는 날이 많으신가요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에는 졸음이 쏟아져 일상생활에 지장이 생긴다면, 이건 단순한 피곤함이 아닐 수 있다는 생각, 한

점심시간만 되면 ‘오늘은 꼭 적당히 먹어야지!’ 다짐하지만, 정신을 차려보면 어느새 배는 터질 듯 부르고 눈꺼풀은 천근만근 무거워지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 매번 점

우리 아이들, 가족 모두의 건강한 미소를 지키고 싶은 마음은 누구나 똑같잖아요. 그런데 말이죠, 우리가 매일 당연하게 여기는 ‘양치질’에 숨겨진 비밀이 있다는 걸 아셨어요? 특히

오늘도 어김없이 찾아온 그 날, 혹시 여러분도 저처럼 냉장고 문을 열었다 닫았다 반복하며 무언가에 홀린 듯 달콤한 간식을 찾고 있지는 않으신가요? 뱃속에서 천불이 나는 것 같다가도