건강

왠지 모르게 자꾸만 몸이 축 처지고, 아침에 눈꺼풀은 천근만근 무겁지 않으신가요? 찬 바람이 불기 시작하면 유독 기분도 가라앉고, 여기저기 쑤신다는 느낌을 받곤 했어요. 그냥 겨울

이번 주, 냉장고 문을 열 때마다 ‘이게 다 뭐지?’ 싶었던 적, 혹시 없으신가요? 텅 빈 채소 칸과 과자 봉지만 가득한 모습에 한숨 쉬셨을지도 모르겠어요. 저도 그랬거든요! 어쩌

유난히 몸이 무거운 아침이 있죠. 알람 소리에 겨우 눈을 떴는데, 마음은 천근만근 가라앉아 있는 그런 날 말이에요. 빽빽한 일정표를 보면 한숨부터 나오고, ‘오늘 하루도 잘 버틸

혹시 최근 들어 어깨 통증 때문에 물건을 드는 것도, 잠을 자는 것도 불편하지 않으셨어요? 팔을 올릴 때마다 뻐근하거나 찌릿한 느낌이 드는 것이 단순히 피로 때문이라고만 생각했는데

열심히 운동하고 나서 뿌듯한 마음도 잠시, ‘오늘은 뭘 먹어야 근육 손실 없이 단백질을 채울 수 있을까?’ 하는 고민, 혹시 해보셨나요? 특히 비건 식단을 지향하는 분들이라면 이

하루 종일 책상 앞에 앉아 일하다 보면, 어느새 다리가 퉁퉁 붓고 무거워지는 느낌, 다들 한 번쯤은 경험해보셨죠? 샐러드를 먹어도, 물을 아무리 많이 마셔도 쉽게 가라앉지 않는 종

수영장 특유의 락스 냄새, 아이들의 즐거운 웃음소리가 울려 퍼지는 그곳에서 혹시 나만 홀로 작아지는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 물속 세상을 자유롭게 누비고 싶다는 마음은 굴뚝같

오늘도 늦은 시간까지 수고 많으셨어요. 늦은 저녁, 밀려드는 졸음과 함께 찾아오는 허기짐에 뭘 좀 먹어야 할까 고민하셨죠? 하지만 아무거나 먹었다가는 속이 더부룩해서 잠 못 이루는

아침에 눈을 뜨자마자 비몽사몽 한 상태로 체중계에 올라가는 일, 혹시 당신의 익숙한 습관은 아닌가요? 어제보다 0.5kg이 늘었다는 이유만으로 하루 종일 기분이 찜찜하고, 반대로