건강

매일 만 보 걷기, 건강을 위해 열심히 실천하고 계신가요? 많은 분들이 ‘운동은 무조건 많이 하면 좋다!’고 생각하며 매일 목표 걸음 수를 채우기 위해 노력하곤 했어요. 하지만 혹

갑자기 기분이 꿀꿀하거나, 이유 없이 울적해질 때 있으셨나요? 왠지 모르게 에너지가 쭉 빠지는 것 같고, 뭘 해도 재미가 없을 때 말이에요. 그럴 때면 ‘내가 너무 예민한가?’ 혹

막상 일이 터지고 나면, 머릿속이 하얘지면서 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많았어요. 특히 소중한 사람과 큰 다툼을 하고 난 뒤에는요. 후회되는 말들, 속상한 감정들이 뒤섞여서 제

혹시 아침에 눈을 뜨는 순간부터 하루의 기분이 결정된다고 생각해보신 적 있으신가요? 째깍거리는 알람 소리에 벌떡 일어나 정신없이 하루를 시작해야만 하는 날과, 잔잔한 음악이나 부드

햇살 좋은 날, 야외 활동은 정말 즐겁지 않나요? 하지만 우리의 소중한 눈 건강에 자외선이 얼마나 치명적일 수 있는지, 혹시 제대로 알고 계셨나요? 멋진 선글라스 하나쯤은 다들 가

오늘도 열심히 하루를 보냈는데, 왜인지 모르게 잠 못 이루는 밤인가요? 뒤척이다 시계를 보면 벌써 새벽 2시, 다시 눈을 감아도 오히려 정신만 더 또렷해지는 경험, 정말 공감했답니

요즘 들어 마사지건 하나쯤 없는 집이 없을 정도로 많은 분들이 근육통 완화를 위해, 또는 시원한 휴식을 위해 마사지건을 사용하고 계신 것 같아요. 퇴근 후 뭉친 어깨를 쓱쓱 문지르

식당 가서 뭘 먹을지 메뉴판을 한참 들여다보다가, 결국 늘 먹던 그 메뉴를 고르곤 했어요. 그런데 가끔은 뭔가 아쉬움이 남을 때도 있었죠. 양념이 너무 강했거나, 소스가 곁들여 나

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