건강

아침마다 출근길에 ‘오늘 점심 뭐 먹지?’ 고민하는 거, 저만 그런 거 아니죠? 왠지 모르게 기운도 없고, 오후만 되면 커피 없이는 버티기 힘들 때가 있어요. 이런 우리 팀원들의

따뜻한 햇살 아래, 싱그러운 바람이 불어오는 계절이 다가오고 있어요. 많은 무슬림 직장인 분들에게는 설레는 마음과 함께 조금은 긴장되는 시간일 수 있겠네요. 바로 라마단 기간이 시

평소 달리기를 즐기시는 여러분, 혹시 언덕을 만났을 때 어떤 기분이 드셨어요? ‘아, 여기도 또 언덕이네!’ 하면서 살짝 망설여지기도 하고, 혹은 ‘오늘은 언덕 훈련이다!’ 하고

운동하러 나가기 전, 혹은 집에서 가볍게 몸을 풀고 싶은데 뭘 해야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으셨죠? 찬 바람 쌩쌩 부는 날엔 이불 밖으로 나가기가 왜 이렇게 힘든지

혹시 저녁만 되면 나도 모르게 과자 봉지를 뜯고, 달콤한 음료수를 찾게 되는 스스로를 발견하곤 하시나요? ‘딱 한 입만’ 하고 시작한 것이 어느새 ‘이만큼’을 먹고 나서야 끝나는

운동하면서 ‘무조건 가볍게 오래 뛰어야 지방이 잘 탄다!’ 혹은 ‘아니야, 강하게 짧게 해야 효과가 최고야!’라고 딱 정해놓고 운동하는 분들, 혹시 주변에 많지 않으신가요? 저도

정신없이 하루하루를 보내고 계신가요? 사랑하는 가족을 돌보는 일, 그 마음만으로는 채워지지 않는 무게감을 느끼고 있지는 않으신가요? 어쩌면 가슴 한편이 텅 빈 듯한 막막함, 혹은

어르신들, 식사 시간은 하루 중 가장 즐거운 시간 중 하나잖아요. 그런데 혹시 요즘 식사하시면서 ‘이거 씹기 좀 힘드네?’ 하고 느끼신 적 없으신가요? 입맛도 예전 같지 않고, 소

무대 위에서 빛나는 댄서 소연님의 모습을 보면 정말 감탄이 절로 나오곤 해요. 열정적으로 춤추는 그 순간, 모든 에너지를 쏟아붓는 모습은 보는 사람까지도 행복하게 만들죠! 하지만