건강

식탁에 둘러앉아 밥을 먹는 순간, 어쩌면 가장 소중한 시간일지도 모르겠어요. 하지만 요즘 우리 집 풍경은 좀 달라졌어요. 밥 먹는 속도 전쟁이라도 치르는 듯, 정신없이 씹고 삼키기

봄기운이 완연한 어느 날, 아이들의 웃음소리가 가득한 학교 복도를 걷고 있었어요. 그런데 문득, 화장실 앞에서 아이들이 왁자지껄 떠드는 소리가 들려왔죠. 무슨 일인가 싶어 다가가

한밤중에 갑자기 눈이 번쩍 뜨였을 때, 심장이 쿵쾅거리고 식은땀이 줄줄 흐르는 경험, 다들 있으시죠? 불과 몇 분 전까지만 해도 평온했던 잠자리가 순식간에 악몽의 무대가 되어버리곤

혹시 요즘 부쩍 야근이 잦고, 스트레스가 쌓이는 날이 많으신가요? 퇴근 후에는 왜 그렇게 달콤한 야식이 당기는지, 그러다 보면 어느새 늘어난 체중에 속상해하고 계시진 않나요? 저도

따스한 햇살 아래, 혹은 아늑한 저녁, 나른한 침대에 누워 노트북으로 밀린 드라마를 보거나, 친구들과 수다를 떨고, 혹은 업무를 처리하는 시간, 정말 행복하지 않으신가요? 저도 그

따뜻한 카레 한 그릇, 매일 먹어도 질리지 않는 마법 같은 음식이잖아요? 그런데 혹시 그 카레 안에 숨겨진 작은 비밀, 염증을 잠재우는 놀라운 힘이 있다는 사실 알고 계셨어요? 우

갑자기 손이 심심해지면, 무언가 입에 물고 싶거나 담배 생각이 간절해지곤 했나요? 그럴 때마다 ‘아, 또 시작인가’ 싶으면서도 멈추기 어려웠던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요

가슴이 답답하고 이유 모를 불안감이 스멀스멀 올라올 때, 혹시 몸에서 보내는 신호를 놓치고 있지는 않으신가요? 머릿속으로는 괜찮다고 스스로를 다독여도, 심장이 쿵쾅거리거나 소화가

요즘 건강을 생각해서 스탠딩 데스크를 사용하는 분들이 정말 많아졌어요. 왠지 오래 앉아만 있으면 몸에 안 좋을 것 같고, 서서 일하면 좀 더 활동적이고 건강해질 것 같은 느낌이 들