건강

아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관, 다들 가지고 계시죠? 저도 매일 아침 눈 뜨자마자 물부터 찾게 되는데요. 괜히 몸이 깨끗해지는 느낌도 들고, 뭔가 하루를 제대로 시작

짜릿했던 산행의 기억, 가슴 벅찬 정상의 풍경…! 이 모든 것이 끝나고 집으로 돌아오는 길, 혹은 다음 날 아침, 갑자기 찾아오는 무릎 통증 때문에 괴로웠던 경험, 다들 한 번쯤은

아기가 태어나고 정신없는 시간을 보내고 계시죠? 엄마라는 이름으로 새로운 삶을 시작한 지 어느덧 6주, 몸과 마음이 조금씩 안정을 찾아갈 때쯤이면 ‘이제 운동 좀 해볼까?’ 하는

하루 종일 웃는 얼굴로 고객을 응대하고, 때로는 무례한 말에도 묵묵히 감정을 삼켜야 하는 당신. 속으로는 힘든 감정들이 소용돌이치고 있을 텐데, 괜찮다는 말로 애써 괜찮은 척하고

매일 아침, 눈 뜨자마자 챙겨 먹는 영양제들, 혹시 약과 함께 드시고 계신가요? 아니면 약 먹을 시간에 맞춰 영양제도 꿀꺽 삼키고 있지는 않으신가요? ‘이왕이면 한 번에!’라는 생

밤이 찾아오면 괜스레 마음이 복잡해지곤 했어요. 하루 종일 고생한 나에게 보상이라도 하듯 스마트폰을 붙들고 뒹굴거리다가, 어느새 시간은 훌쩍 흘러버리고 맙니다. 눈은 뻑뻑하고 머릿

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 개발자에게 ‘거북목’이라는 단어는 떼려야 뗄 수 없는 그림자 같았어요. 저 또한 예외는 아니었죠. 어깨는 늘 뭉쳐 있고, 목은 앞으로 쭉 빼고 모

숨이 턱 막히는 중요한 회의, 혹은 사람들 앞에 서야 하는 발표를 앞두고 혹시 손끝이 차가워지거나 심장이 쿵쾅거리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 마침 중요한 발표가 코앞인데,

창밖은 어느새 완연한 가을 햇살이 쏟아지고 있었어요. 55세 은주 씨는 따뜻한 차 한 잔을 손에 들고 잠시 생각에 잠겼답니다. 최근 들어 계단을 오를 때마다 느껴지는 다리의 시큰거