건강

하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 온몸이 뻐근하고 굳어지는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠? 퇴근 시간이 되면 녹초가 되어 ‘오늘은 정말 아무것도 하기 싫다’는 생각만 가득할

혹시 중요한 회의를 앞두고 나도 모르게 턱을 꽉 깨물고 있었던 적, 없으셨나요? 혹은 별일 아닌데 아이에게 버럭 소리를 지르고 나서 ‘아차’ 싶었던 순간은요? 우리는 종종 감정이

점심 맛있게 드셨나요? 따뜻한 밥심으로 오후를 힘차게 시작해야 하는데, 어김없이 눈꺼풀은 무거워지고 정신은 안개 속을 헤매는 것 같아요. 모니터 속 글자들은 춤을 추고, 나도 모르

숨이 턱 끝까지 차오르는 오르막을 지나 드디어 정상에 섰을 때의 그 성취감, 정말 말로 다 할 수 없죠. 시원한 바람을 맞으며 탁 트인 풍경을 바라보면 모든 힘듦이 눈 녹듯 사라지

가까운 사람과 다투고 난 뒤, 마음속에 무거운 돌덩이 하나가 들어앉은 듯한 기분을 느껴보신 적 있나요? 머릿속에서는 하고 싶은 말이 수백 개도 더 떠오르지만, 막상 얼굴을 마주하면

유독 그날이 다가오면 몸이 천근만근 무겁고, 퉁퉁 붓는 느낌에 기분까지 가라앉곤 했어요. 열심히 지켜오던 운동 루틴도 와르르 무너지는 것 같아 자책감에 시달린 적도 있었답니다. 평

바쁜 아침, 겨우 눈을 떠서 허겁지겁 출근 준비를 하다 보면 아침 식사는 늘 뒷전이 되기 마련이죠. 굶거나, 혹은 급하게 삼킨 빵 한 조각 때문에 오전 내내 속이 더부룩하고 금방

늦은 오후, 향긋한 커피 한 잔이 간절하지만 밤잠을 설칠까 봐 망설였던 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 혹은 커피를 너무 사랑하지만, 마실 때마다 속이 쓰려와서 어쩔 수 없이 멀리해

혹시 거실을 걷다가 문득 발을 헛디딜 뻔한 적, 없으셨나요? 혹은 캄캄한 밤에 화장실 가려고 일어섰을 때 순간 휘청해서 가슴을 쓸어내린 경험은요? 젊었을 때는 대수롭지 않게 넘겼을