건강

점심시간만 되면 꾸벅꾸벅 졸거나, 오후 내내 멍 때리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 분명 아침엔 의욕 넘치게 시작했는데, 점심 식사 후 급격히 떨어지는 집중력 때문에 애를 먹었

또 비가 오려나 봐요. 아침부터 무릎이 뻐근하고, 허리가 욱신거리는 게 영 개운치가 않네요. 며칠 전부터 흐린 날씨에 으슬으슬하던 몸이 오늘은 제대로 신호를 보내는 것 같아요. 어

새해를 맞아 간헐적 단식을 시작하려는 분들이 정말 많으시죠? 건강도 챙기고, 체중 관리도 하고 싶어서 큰마음 먹고 도전했는데, 생각보다 어렵거나 원하는 결과를 얻지 못해 속상한 마

주말이면 우리 아이, 무엇을 하며 시간을 보내는지 문득 궁금해집니다. 디지털 기기 속에서 시간을 보내는 아이들을 보며, 자연 속에서 오감을 깨우고 창의성을 발현할 수 있는 놀이가

운동하고 나서 온몸이 뻐근하고 피곤함이 가시지 않을 때, ‘오늘은 정말 푹 쉬어야겠다!’ 싶으신 적 많으시죠? 그런데 막상 쉬고 나서도 개운하지 않거나, 반대로 너무 무리했나 싶다

뜨거운 불 앞에서, 날카로운 칼날과 씨름하며 맛있는 음식을 만들어내는 당신의 모습, 정말 멋있어요. 하지만 그렇게 열정적으로 일하다 보면 어느새 어깨는 뻐근하고 손목은 시큰거리고

정말 오랜만에 친구 만나러 가는 길처럼 설레는 마음으로, 여러분께 맛있는 저염 식단을 소개해 드릴까 해요. 혹시 집에서 밥상 차릴 때마다 ‘이것도 짜고, 저것도 짜네…’ 하면서 소

그저께 밤에도 또 새벽 3시쯤 뒤척이다 깼어요. 멍하니 천장을 보다가 다시 잠들면 몇 시간 뒤면 알람이 울릴 테고, 하루를 시작해야 하니 억지로 눈을 붙이려 했지만 쉽지 않았죠.

하루 종일 책상 앞에 앉아 일하느라 허리가 뻐근하고 불편하신가요? 점심시간에 잠깐 스트레칭하는 것만으로는 부족하다고 느껴지실 때도 많죠. 퇴근길 지하철이나 버스에서도 허리를 곧게