건강

운동 열심히 하고 계신가요? 땀 흘리며 얻는 건강한 근육, 우리 몸의 소중한 자산이죠. 그런데 가끔 식단 때문에 근육 걱정을 하시는 분들이 많더라구요. 특히 ‘단백질’, 하면 닭가

오늘도 하루가 저물어갑니다. 퇴근길 지하철 안, 혹은 집으로 돌아와 푹신한 소파에 앉아 가장 먼저 손이 가는 건 역시 스마트폰이었나요? 수많은 알림과 정보의 홍수 속에서 잠시나마

요즘 건강에 부쩍 신경 쓰다 보니, 알게 모르게 챙겨야 할 것들이 참 많다는 걸 느꼈어요. 특히 혈액 응고와 관련된 이야기를 듣다 보면, ‘내가 뭘 먹고 뭘 조심해야 할까?’ 하는

정신없이 돌아가는 하루, 문득 ‘나’라는 존재를 잊고 사는 것 같다는 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 텅 빈 머리로 하루를 보내고 나면, 대체 뭘 했는지 기억도 안 나는 경우가 허다하

요즘 따라 문득, 우리 가족 건강에 대해 생각해 보셨나요? 다들 바쁘다는 핑계로, 혹은 익숙함에 속아 각자의 건강은 뒷전이 되기 쉬운 것 같아요. 식탁에 올라오는 음식들은 늘 똑같

혹시 점심시간에 뭘 하면서 보내고 계신가요? 스마트폰을 끄적거리거나, 동료들과 잡담을 나누거나, 아니면 그냥 멍하니 앉아있거나… 매일 똑같은 일상이 반복되다 보면, 문득 ‘아, 뭔

하루 종일 꽉 찬 업무와 복잡한 인간관계에 지쳐 쓰러질 듯한 저녁, 집으로 돌아가는 길은 왜 이렇게 무겁게만 느껴지는 걸까요? 텅 빈 집, 밀려오는 피로감에 아무것도 하고 싶지 않

스마트폰을 손에 쥔 시간만큼 우리의 목과 손목은 조금씩 신호를 보내고 있었어요. 아무 생각 없이 화면에 빠져들다 보면, 어느새 뻐근함과 묵직함이 우리를 찾아왔었죠. 마치 우리 몸이

밥상 앞에 앉았는데, 자꾸만 혈당 스파이크 걱정에 마음이 무거우셨나요? 식사 후에 느껴지는 나른함, 괜히 죄책감까지 느껴지고요. 저도 그랬답니다. 뭘 좀 맛있게 먹고 싶어도, ‘이