건강

아침에 눈을 떴는데, 침대 옆 협탁 위엔 어제 읽다 만 책과 충전기, 굴러다니는 동전들이 뒤엉켜 있고, 책상 위는 서류와 잡동사니로 가득 차 있지는 않으신가요? 이런 작은 시각적

힘든 러닝을 마치고 나면 온몸이 욱신거리고 피곤함이 몰려오죠. 그럴 때 제일 먼저 떠오르는 게 얼음찜질, 즉 아이싱이잖아요? 시원하게 근육을 식혀주면 뭔가 회복이 빨리 될 것 같은

오늘도 하루 종일 고생 많으셨어요. 퇴근하고 집에 돌아오면 녹초가 되는 기분, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠? 따뜻한 물로 샤워하면서 하루의 피로를 싹 풀고 싶지만, 이상하게도 샤워 후

정말이지, 하루가 멀다 하고 터져 나오는 줌 회의 초대 알림에 정신이 하나도 없어요. 화면 속 나 자신과 끊임없이 마주하며, 무슨 말을 하고 있는지, 어떤 표정을 짓고 있는지 의식

아침에 눈을 뜨자마자 뭘 먹을까 고민하는 시간, 때로는 너무나 귀찮게 느껴질 때가 있잖아요. 특히 바쁜 출근길이나 등교길이라면 더더욱 그렇죠. 간편하게 한 끼 해결할 수 있는 아침

혹시 오늘, 예상치 못한 감정의 파도가 몰려와서 정신없이 하루를 보내셨나요? 마치 롤러코스터를 타듯 기분이 오르락내리락, 어디에도 털어놓지 못하고 혼자 끙끙 앓고 있을 때가 있잖아

저녁 식사 후에 속이 더부룩하거나 뭔가 꽉 막힌 듯한 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 특히 맛있는 음식을 잔뜩 먹고 나면 소화가 잘 안 돼서 밤새 뒤척이는 경우도 있고요. 뱃속이

하루의 끝, 문득 창밖을 보며 ‘오늘 하루도 정말 고생 많았다’ 스스로에게 말 건네는 순간이 있으셨나요? 꽉 막힌 도로 위에서, 혹은 북적이는 대중교통 안에서 멍하니 휴대폰 화면을

가슴 벅찬 순간, 내 인생의 버킷리스트 중 하나인 마라톤 완주를 꿈꾸셨나요? 훈련하면서 흘렸던 땀방울, 응원석에서 들었던 함성, 그리고 마침내 결승선을 통과하는 그 짜릿한 상상까지