건강

따뜻한 카레 한 그릇, 매일 먹어도 질리지 않는 마법 같은 음식이잖아요? 그런데 혹시 그 카레 안에 숨겨진 작은 비밀, 염증을 잠재우는 놀라운 힘이 있다는 사실 알고 계셨어요? 우

갑자기 손이 심심해지면, 무언가 입에 물고 싶거나 담배 생각이 간절해지곤 했나요? 그럴 때마다 ‘아, 또 시작인가’ 싶으면서도 멈추기 어려웠던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요

가슴이 답답하고 이유 모를 불안감이 스멀스멀 올라올 때, 혹시 몸에서 보내는 신호를 놓치고 있지는 않으신가요? 머릿속으로는 괜찮다고 스스로를 다독여도, 심장이 쿵쾅거리거나 소화가

요즘 건강을 생각해서 스탠딩 데스크를 사용하는 분들이 정말 많아졌어요. 왠지 오래 앉아만 있으면 몸에 안 좋을 것 같고, 서서 일하면 좀 더 활동적이고 건강해질 것 같은 느낌이 들

상쾌한 바람을 맞으며 자전거 페달을 밟는 출근길, 생각만 해도 기분이 좋아지죠? 꽉 막힌 차들 사이에서 벗어나 도심을 가로지르는 해방감이란! 게다가 꾸준히 하다 보면 건강에도 좋고

아침에 일어나자마자 물 한 잔, 운동 전후로 물 한 잔, 식사 중에도 물 한 잔. 마치 공식처럼 우리는 하루에 8잔의 물을 마셔야 한다고 배워왔어요. 하지만 문득 이런 생각이 들지

아침에 눈을 뜨면, 무엇보다 든든하고 건강한 식사가 절실할 때가 있죠. 그런데 막상 뭘 먹어야 할지 고민될 때도 많았어요. 빵이나 시리얼처럼 금방 허기지는 음식은 오전 내내 집중력

여행 가방에 쏙 들어가는 운동 도구가 있다면 얼마나 좋을까, 그런 생각 해보셨나요? 낯선 곳에서의 꿀맛 같은 휴식, 하지만 꽉 막힌 방에서 옴짝달싹 못 하고 운동 부족으로 몸이 찌

찬 바람이 쌩쌩 불고, 해님은 자꾸만 숨어버리는 겨울이 다가왔어요. 밖에 나가서 햇볕 쬐기가 영 쉽지 않잖아요? 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D, 어떻게 해야 부족하지 않게 채울 수