건강

우리 아이가 책상 앞에 앉아있는 모습을 보면, 문득 걱정이 앞설 때가 있어요. 하루가 다르게 쑥쑥 자라는 아이의 몸이 바른 자세로 성장해주기를 바라는 마음은 모든 부모님의 공통된

물에 발을 담그는 것조차 왜 이렇게 떨리는 걸까요? 찰랑이는 물결을 보며 시원함을 느끼는 대신, 혹시 숨이라도 못 쉬면 어쩌나 하는 불안감에 사로잡히지는 않으셨나요? 많은 분들이

혹시 상대방의 힘든 이야기를 들어주다가 나도 모르게 지쳐버린 경험, 있으신가요? 끝없이 이어지는 푸념에 ‘내가 무슨 말을 해도 소용없구나’ 하는 생각이 들면서, 점점 마음의 문을

온 가족이 둘러앉은 식탁, 예전 같으면 당연히 상상도 못 했던 풍경이 펼쳐지고 있지는 않나요? 누군가는 고기를, 누군가는 채소를, 또 누군가는 특정 알레르기 때문에 맘껏 먹지 못하

온몸이 뻐근하고, 특히 허벅지가 터질 듯 아픈 경험, 혹시 해보셨어요? 마치 근육들이 “나 오늘 좀 힘들었어!” 하고 비명을 지르는 것 같달까요. 아름다운 풍경을 뒤로하고 걷기 여

혹시 목이랑 어깨가 뻐근해서 끙끙 앓고 계신가요? 자고 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 뻐근함이 가시질 않아서 힘드셨죠. 저도 그랬거든요. 꼭 테니스공으로 시원하게 풀어야만 하

매일 아침 눈을 뜨면 스마트폰을 들여다보게 되는 요즘, 건강 관리 앱이나 운동 커뮤니티는 우리 생활의 일부가 되었어요. 특히 러닝 기록을 공유하는 것은 자신과의 약속을 지켰다는 뿌

쌀쌀한 바람이 불기 시작하면, 따뜻한 침실을 꿈꾸게 되잖아요. 포근한 이불 속에서 곤히 잠드는 상상만 해도 기분이 좋아지죠. 하지만 난방기를 틀고 자고 나면 오히려 목이 칼칼하고

창밖으로 보이는 세상이 어느덧 붉은빛에서 회색빛으로, 또 하얀 눈빛으로 바뀌어 가고 있어요. 유난히 해가 짧아지고 어둠이 길어지는 겨울이 오면, 몸도 마음도 움츠러드는 기분이 들곤