건강

하루 종일 모니터와 씨름하고, 빽빽한 지하철이나 버스에 몸을 구겨 넣는 퇴근길. 녹초가 된 몸으로 겨우 집에 도착하면 소파와 한 몸이 되기 바쁘지 않으셨나요? 저도 그랬어요. ‘운

요즘 점심 메뉴 고민, 정말 지겹지 않으셨어요? 매번 똑같은 메뉴에 질리고, 건강과 맛 두 마리 토끼를 다 잡고 싶다는 마음, 저도 너무 잘 알아요. 특히 점심을 어떻게 먹느냐에

달마다 찾아오는 불청객, 월경전증후군(PMS) 때문에 너무 힘드시죠? 유난히 단 음식이 당기고, 기분은 롤러코스터 타듯 오르내리는 그 시기요. 갑자기 아이스크림이나 초콜릿이 미친

아침 햇살이 눈부시게 쏟아지는 출근길, 시원한 바람을 가르며 자전거를 타는 상상, 정말 즐겁지 않나요? 하지만 깜깜한 새벽이나 흐릿한 날씨 속에서는 나 자신뿐만 아니라 다른 사람들

왠지 모르게 마음이 허전하고 지치는 날, 나도 모르게 손이 가는 작은 위로가 있지 않나요? 바로 달콤쌉싸름한 초콜릿 한 조각 말이에요. 입안에서 사르르 녹는 그 순간만큼은 세상 모

팀원들과 함께 일하다 보면, 누군가는 꼭 ‘감정 쓰레기통’ 역할을 맡게 되는 것 같아요. 하루 종일 쌓인 스트레스나 불만, 답답함까지 모두 쏟아내는 사람에게 말이에요. 처음엔 “그

숨 막히는 사무실 공기에, 찌뿌둥한 몸을 일으켜 창밖을 볼 때 문득 이런 생각이 들지 않으셨나요? ‘오늘도 건강하게 하루를 시작할 수 있을까?’ 혹시 엘리베이터 앞에서 잠시 망설이

혹시 매일 아침, 침대에서 내려와 첫 발을 뗄 때마다 발바닥에 날카로운 통증이 느껴져 인상을 찌푸리게 되지는 않으셨나요? 마치 밤새 누군가 발바닥에 유리 조각이라도 숨겨 놓은 것처

아침에 일어나서 상큼하게 오렌지 주스를 마시거나, 점심때 맛있는 토마토 파스타를 먹고 난 뒤, 당연하다는 듯이 칫솔을 드셨나요? 저도 그랬어요. 늘 그렇게 해왔으니까요. 그런데 혹