건강

퇴근 후 현관문을 열고 들어서는 순간, 안도감도 잠시. 카톡, 카톡! 딩동! 쉴 새 없이 울리는 스마트폰 알림에 다시 어깨가 무거워지는 기분, 혹시 느껴보신 적 없으세요? 분명 몸

밥 먹을 때마다 ‘왜 이렇게 빨리 먹었지?’ 혹은 ‘분명 배부른데 더 먹고 싶네?’ 하는 생각이 들 때 있으셨나요? 꿀꺽꿀꺽 음식을 넘기다 보면 어느새 접시가 비어 있고, 뒤늦게

분명 사랑하는데, 왜 이렇게 불안할까요? 연인의 SNS에 모르는 사람이 ‘좋아요’를 누른 것만 봐도 마음이 철렁 내려앉고, 저녁 늦게 온 짧은 답장 하나에 온갖 상상의 나래를 펼치

오늘 하루, 혹시 마음 한구석이 묵직하게 느껴지진 않으셨나요? 따뜻한 차 한 잔을 마셔도, 좋아하는 음악을 들어도 뭔가 개운하지 않은 그런 날이요. 어쩌면 우리는 알게 모르게 하루

하루를 마치고 집으로 돌아왔는데, 왠지 모르게 마음이 붕 뜨고 편안하지 않았던 날, 다들 있으시죠? 습관처럼 손에 든 스마트폰 화면에서 뿜어져 나오는 푸른빛에 눈이 피로하고, 밤이

팀 동료의 하소연을 들어주는 것, 처음에는 좋은 마음으로 시작했어요. 힘든 마음을 알아주고 싶었고, 든든한 동료가 되어주고 싶었죠. 그런데 어느 순간부터 대화가 끝나면 기운이 쭉

아침에 눈을 뜨자마자 발을 디딜 때마다 느껴지는 찌릿한 통증, 혹시 ‘족저근막염’ 때문은 아닐까요? 마치 밤새 발바닥에 무슨 일이 있었던 것처럼, 첫 걸음마저 조심스러워지는 그 순

하루 종일 모니터와 씨름하고 나면 머릿속은 뿌옇고, 어깨엔 커다란 곰 한 마리가 앉아있는 기분, 다들 공감하시죠? 퇴근길 지하철에 몸을 싣는 순간, 스르르 감기는 눈꺼풀을 겨우 들

힘든 러닝 후에 찾아오는 뻐근함, 근육통 때문에 다음 훈련을 망설인 적 다들 있으시죠? 저도 그랬답니다. 특히 요즘처럼 날씨가 좋아지면서 야외 활동이 늘어나니, 부상 걱정 때문에