건강

하루의 끝, 집으로 향하는 발걸음은 가벼워야 하는데, 유독 무겁게 느껴질 때가 있으셨나요? 퇴근길의 피로감에 더해, 밤중에 깨어나 화장실을 들락날락해야 하는 불편함 때문에 숙면을

혹시 밥 먹을 때마다 ‘아, 또 너무 많이 먹었네!’ 후회하신 적 없으신가요? 아무리 적게 먹으려고 노력해도 어느새 빈 접시 앞에 앉아 있는 자신을 발견하곤 했어요. 소화 불량에

하루의 고단함을 싣고 페달을 밟는 퇴근길, 귓가를 스치는 선선한 바람이 정말 기분 좋지 않나요? 복잡한 대중교통에서 벗어나 나만의 속도로 달리는 그 시간은 작은 행복이자 선물이 되

주말만 되면 어김없이 찾아오는 찌뿌둥함, 혹시 회사 농구 동호회 활동 때문은 아닐까 싶어요. 땀 흘리며 뛰고 나면 스트레스도 풀리고 동료들과의 유대감도 깊어지지만, 다음 날 찾아오

혹시 요즘 좀 지치고 힘들다는 생각, 자주 하시나요? 복잡한 생각들로 머릿속이 엉켜버린 듯한 느낌, 누구에게나 찾아올 수 있어요. 그럴 때 조용히 눈을 감고 좋아하는 음악을 듣고

헬스장에 들어서는 순간, ‘드르렁’하는 원판 소리와 함께 묵직한 바벨을 들어 올리는 사람을 보면 괜히 심장이 뛰지 않나요? ‘와, 나도 언젠가는 저렇게…’ 하는 마음이 샘솟다가

혹시 아침에 일어나면 몸이 천근만근 무겁고, 겨우 정신 차리고 출근해도 하루 종일 찌뿌둥함을 느끼신 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 알람 소리에 억지로 몸을 일으키고, 꾸벅꾸벅 졸

바쁜 아침, 간편하면서도 건강을 챙길 수 있는 최고의 메뉴로 ‘스무디’를 떠올리는 분들 정말 많으시죠? 저도 그랬어요. 냉장고에 있는 좋아하는 과일들을 듬뿍 넣고 윙 갈아 마시면,

찬 바람이 쌩쌩 불고, 해는 짧아져만 가는 겨울이에요. 이맘때쯤이면 유독 몸이 더 무겁고, 자꾸만 늘어지는 느낌을 받곤 하잖아요? 혹시 ‘나만 이런가?’ 싶다가도, 주변 친구들도