건강

건강에 좋다는 말에 큰맘 먹고 아마씨 한 봉지를 사 왔는데, 막상 어떻게 먹어야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 샐러드에 그냥 솔솔 뿌리면 되는 줄 알았는데, 주변에서는 꼭 갈아서

매일 아침, 묵직한 백팩을 메고 집을 나서는 발걸음. 어깨에는 묵직한 무게감이, 뻐근한 목과 허리는 하루 종일 우리의 컨디션을 좌우하곤 했어요. 혹시 여러분도 출근길, 혹은 통학길

하루 종일 책상 앞에 앉아 굳어버린 등과 어깨, 퇴근 시간이 되면 시원하게 한번 쫙 펴고 싶은 마음이 간절해지죠. 그래서 요가 매트 위에 서면, 가슴을 활짝 여는 후굴 자세가 그렇

토요일 아침, 시원한 바람을 맞으며 상쾌하게 조깅을 마쳤을 때의 기분, 느껴보셨어요? 땀 흘린 뒤의 개운함이란 정말 최고잖아요. 그런데 이때, 가장 먼저 떠오르는 게 뭘까요? 아마

혹시 요즘 부쩍 늘어난 한숨이나 하품 때문에 ‘내가 좀 이상한가?’ 하는 생각이 드신 적 없으신가요? 때로는 이유 없이 깊은 숨을 내쉬거나, 눈꺼풀이 무거워지는 하품이 쏟아질 때가

알람이 울리고, 간신히 눈을 떴지만 몸은 천근만근. ‘5분만 더…’를 외치며 스누즈 버튼을 누르는 일이 어제오늘의 일이 아니었죠. 그렇게 겨우 일어나 허둥지둥 하루를 시작하면,

런지를 할 때마다 무릎에 찌릿한 통증이 느껴져 속상했던 경험, 다들 있으시죠? ‘내가 자세를 잘못했나?’, ‘혹시 더 심해지는 건 아닐까?’ 하는 걱정에 런지 운동 자체가 망설여지

갓 구운 비건 머핀에서 피어오르는 달콤한 향기, 상상만 해도 기분이 좋아지지 않나요? 하지만 한 입 베어 무는 순간, ‘아, 설탕이 너무 많이 들어갔나?’ 하는 걱정이 스멀스멀 피

요즘 회사 생활, 혹시 좀 지치진 않으셨나요? 매일 똑같은 책상 앞에 앉아 업무에만 몰두하다 보면, 문득 창밖의 파란 하늘이 그리워질 때가 있잖아요. 커피 한 잔의 여유도 사치처럼