건강

살짝 차가운 새벽 공기를 가르며 페달을 밟는 그 기분, 정말 상쾌하지 않나요? 매일 아침 맞이하는 출근길이 자전거와 함께라면 조금은 특별한 여행처럼 느껴지곤 해요. 그런데 문득 아

정신없이 하루를 보내다 보면, 문득 ‘내가 지금 어떤 기분이지?’ 하고 스스로에게 묻게 되는 순간이 종종 찾아오곤 해요. 혹시 오늘 하루, 내 마음의 날씨는 맑음이었는지, 아니면

하루 일과를 마치고 집에 돌아왔을 때, 입안에 침이 고이고 손은 저절로 냉장고를 향하곤 했어요. ‘오늘 하루도 수고했으니 괜찮아.’라고 스스로를 다독이며 열었던 야식 봉지 앞에서,

왠지 모르게 마음이 울컥하고, 사소한 일에도 화가 치밀어 오르려 할 때가 있지 않나요? 나도 모르게 주먹을 꽉 쥐고, 어금니를 깨물고 있는 자신을 발견한 적은요? 감정이 폭발하기

혹시 여러분도 아침에 눈을 뜨자마자 습관처럼 라디오를 켜시나요? 웅성거리는 소음 속에서 흘러나오는 사람 목소리에 귀 기울이다 보면, 어느새 잠기운이 스르륵 가시고 하루를 시작할 기

저녁 식사가 끝나고 나면 어김없이 시작되는 우리 집의 작은 전쟁, 혹시 이웃님들 댁도 비슷한가요? 아이 손에는 스마트폰이나 태블릿이, TV에서는 쉴 새 없이 만화가 흘러나오죠. “

하루 종일 앉아있는 게 일상이 되어버린 우리들, 허리는 괜찮으신가요? 뻐근함을 넘어 묵직한 통증까지 느껴질 때가 있잖아요. 책상 앞에 오래 앉아있기 위해, 편안한 소파에 몸을 맡기

어제는 정말 뿌듯하지 않으셨어요? 발바닥은 조금 아팠지만, 상쾌한 공기를 마시며 목표했던 거리를 완주했을 때의 그 성취감은 무엇과도 바꿀 수 없었을 거예요. 저도 그 기분 잘 알아

늦은 밤, 향긋한 커피 한 잔이 간절해질 때가 있지 않으세요? 혹은 오후에 커피를 마시면 밤새 뒤척일까 봐 망설였던 경험도 있으실 거예요. 커피는 너무나 사랑하지만, 카페인 때문에