건강

하루 종일 모니터와 씨름하고, 쉴 틈 없이 쏟아지는 업무에 치이다 보면 퇴근길 발걸음은 천근만근 무겁기만 하죠. 지친 몸을 이끌고 지하철이나 버스에 오르면 습관처럼 이어폰을 꺼내

하얀 입김을 뿜으며 문을 나서는 순간, 쨍하게 시린 공기가 온몸을 감싸는 겨울 아침. 달리고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 가장 먼저 망설이게 되는 건 바로 꽁꽁 어는 손끝의 감각 아닐

건강을 생각해서 식단을 바꾸기로 마음먹었을 때, 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 ‘단백질’이 아닐까 싶어요. 특히 근육을 튼튼하게 유지하고 싶은 마음은 누구나 같을 텐데요. 그런데

중요한 회의를 앞두고 심장이 괜히 두근거리고, 머릿속이 복잡해진 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? ‘이번엔 꼭 내 의견을 관철해야지’ 혹은 ‘또 그 사람이랑 부딪치면 어떡하지?’ 같

갑자기 화가 치밀어 올라서, 욱하고 내뱉었던 말 때문에 다음 날 후회로 가득했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 😥 걷잡을 수 없이 터져 나오는 감정을 주체하지 못하고, 평소라면

점심시간 10분 전, 설레는 마음으로 탕비실로 향했어요. 아침에 정성껏 싸 온 샌드위치를 꺼내려고 냉장고 문을 열었는데… 어라? 내 샌드위치가 있던 자리에 웬 처음 보는 반찬통이

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 쉴 새 없이 밀려드는 업무와 회의로 정신없었던 경험, 다들 있으시죠? 어깨는 뻐근하고, 머릿속은 텅 빈 느낌인데 회의실에 앉아 있으면 딴생각만

혹시 아침에 눈 뜨자마자 겪는 그 멍한 느낌, 혹은 오후만 되면 훅 밀려오는 졸음 때문에 힘드셨던 적 없으신가요? 텅 빈 속을 달래기 위해 커피부터 찾으셨다면, 어쩌면 우리 몸이

밤늦도록 스마트폰을 놓지 못하는 우리 아이, 아침이면 일어나기 힘들어 끙끙대는 모습에 마음 쓰이셨죠? 주말에 몰아 자는 걸로 부족한 잠을 채우려는 아이를 보면 ‘이번 주말엔 푹 자