건강

차가운 공기가 폐부 깊숙이 파고드는 아침, 현관문 앞에서 잠시 망설이게 되는 그 순간을 아시나요? 뽀드득거리는 눈을 밟으며 달리는 낭만도 잠시, 꽁꽁 얼어붙은 몸 때문에 섣불리 나

아침에 눈 뜨자마자 뭔가 상큼하고 건강한 걸 마시고 싶은데, 그렇다고 무턱대고 과일만 넣은 스무디를 마시기엔 왠지 찜찜한 기분이 들 때가 있잖아요. 달콤함 뒤에 숨겨진 혈당 스파이

알람 소리에 겨우 눈을 떴는데, 몸은 천근만근이고 머릿속은 벌써 오늘 해야 할 일들로 복잡하게 얽혀 있나요? 어젯밤의 뒤척임이 무색하게 또다시 피곤한 아침을 맞이한 기분, 저도 정

향긋한 커피 내음과 잔잔한 음악이 흐르는 카페, 노트북 하나만 있으면 어디든 내 사무실이 되는 자유로움! 정말 매력적이죠. 저도 이런 분위기를 사랑해서 자주 카페에서 일을 하곤 했

운동 좀 한다는 분들, 혹시 런지 하다가 무릎이 불안정하거나 통증을 느껴본 적 있으신가요? 런지는 정말 좋은 운동인데, 자세 하나만 잘못돼도 엉뚱한 곳에 힘이 들어가거나 부상의 위

오늘 하루도 정말 고생 많으셨어요. 빽빽한 지하철, 꽉 막힌 도로 위에서 지친 몸을 겨우 싣고 집으로 향하는 길. 머릿속에서는 오늘 미처 끝내지 못한 업무와 상사에게 들었던 잔소리

맛있는 음식을 앞에 두고 허겁지겁 먹다 보면 목이 턱 막힐 때가 있죠. 그럴 때 시원한 물 한 잔을 꿀꺽꿀꺽 마시면 속이 뻥 뚫리는 기분이 들곤 했어요. 그런데 식사를 마친 뒤 더

밥 먹을 때마다 핸드폰을 손에서 놓지 못하는 당신, 혹시 식사 후에도 뭔가 허전함을 느끼거나, 생각보다 금방 배고픔을 느끼지는 않나요? 저도 그랬거든요. 무심코 화면에 집중하다 보

상쾌한 주말 아침, 기분 좋게 땀 흘리며 조깅을 마친 뒤의 그 뿌듯함, 다들 아시죠? 그런데 꼭 그럴 때면 이상하게 갓 구운 빵 한 조각이 간절하게 생각나더라고요. 운동했으니 이