건강

하루 종일 모니터만 바라보며 일하다 보면, 어느새 눈은 뻑뻑하고 머리까지 지끈거리곤 하잖아요. 혹시 오늘 점심시간에도 스마트폰을 보느라 제대로 된 휴식을 못 취하신 건 아니신가요?

고속도로를 한참 달리다 보면 어느새 어깨에 곰 세 마리가 올라탄 것 같고, 목은 뻣뻣하게 굳어버린 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 명절이나 휴가철, 혹은 업무 때문에 장거리 운전을

첨벙거리는 물소리, 시원한 물줄기, 수영장의 활기찬 분위기… 모두에게 즐거운 경험이 될 수 있지만, 유독 물에 대한 두려움 때문에 망설이는 분들이 계시죠. 물에 들어가기만 해도 심

혹시 저처럼 매주 월요일 아침, 눈을 뜨자마자 체중계 숫자를 확인하고 하루를 시작하시나요? 어제보다 0.1kg이라도 늘었으면 괜히 기운이 쭉 빠지고, 반대로 줄었으면 뭘 해도 기분

하루 종일 모니터와 씨름하고, 퇴근길 지하철에서도 손에서 놓지 못했던 스마트폰. 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와 잠자리에 누웠지만, 정신은 어쩐지 말똥말똥한 밤을 보내본 적 있으신가

혹시 식사할 때마다 배가 너무 불러서 힘들었던 경험, 다들 한 번쯤은 있으신가요? 꼭꼭 씹어 먹으려 노력해도 어느새 접시가 비어있고, 배는 이미 터질 듯 빵빵해져 버리는 마법 같은

분명 배가 고파서 허겁지겁 먹었는데, 식사를 마치고 나니 속은 더부룩하고 기분은 왠지 찜찜했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그랬어요. 맛있는 음식을 앞에 두고 이성을 잃고

날씨가 점점 따뜻해지니 기분까지 덩달아 좋아지는 것 같아요. 하지만 이때부터 슬슬 걱정이 하나 생기죠. 바로 ‘도시락’ 문제 말이에요. 정성껏 싼 도시락이 점심시간에 열었을 때 혹

혹시 요즘 마음이 너무 복잡해서 어디서부터 손대야 할지 막막할 때가 있지 않으셨어요? 하루가 정신없이 흘러가는데, 정작 나 자신은 뭘 느끼고 뭘 원하는지조차 희미해질 때 말이에요.