건강

오늘도 하루 종일 정신없이 바쁘게 지내셨죠? 집에 돌아와서 겨우 숨을 돌리는데, 왜 이렇게 몸은 천근만근인지, 머릿속은 복잡한지 모르겠어요. 창밖은 이미 어둑해졌고, 침대에 누워도

맛있는 음식을 앞에 두고도 우리의 시선은 자꾸만 작은 화면으로 향하곤 해요. 드라마 다음 편을 재생하고, 친구들의 소식을 훑어보면서 무심코 숟가락을 움직이죠. 그러다 문득 정신을

하루 종일 모니터와 씨름하고, 빽빽한 지하철이나 버스에 몸을 구겨 넣는 퇴근길. 녹초가 된 몸으로 겨우 집에 도착하면 소파와 한 몸이 되기 바쁘지 않으셨나요? 저도 그랬어요. ‘운

요즘 점심 메뉴 고민, 정말 지겹지 않으셨어요? 매번 똑같은 메뉴에 질리고, 건강과 맛 두 마리 토끼를 다 잡고 싶다는 마음, 저도 너무 잘 알아요. 특히 점심을 어떻게 먹느냐에

달마다 찾아오는 불청객, 월경전증후군(PMS) 때문에 너무 힘드시죠? 유난히 단 음식이 당기고, 기분은 롤러코스터 타듯 오르내리는 그 시기요. 갑자기 아이스크림이나 초콜릿이 미친

아침 햇살이 눈부시게 쏟아지는 출근길, 시원한 바람을 가르며 자전거를 타는 상상, 정말 즐겁지 않나요? 하지만 깜깜한 새벽이나 흐릿한 날씨 속에서는 나 자신뿐만 아니라 다른 사람들

왠지 모르게 마음이 허전하고 지치는 날, 나도 모르게 손이 가는 작은 위로가 있지 않나요? 바로 달콤쌉싸름한 초콜릿 한 조각 말이에요. 입안에서 사르르 녹는 그 순간만큼은 세상 모

팀원들과 함께 일하다 보면, 누군가는 꼭 ‘감정 쓰레기통’ 역할을 맡게 되는 것 같아요. 하루 종일 쌓인 스트레스나 불만, 답답함까지 모두 쏟아내는 사람에게 말이에요. 처음엔 “그

숨 막히는 사무실 공기에, 찌뿌둥한 몸을 일으켜 창밖을 볼 때 문득 이런 생각이 들지 않으셨나요? ‘오늘도 건강하게 하루를 시작할 수 있을까?’ 혹시 엘리베이터 앞에서 잠시 망설이