건강

왠지 모르게 마음이 꽉 막힌 것 같고, 머릿속은 온갖 생각들로 터져버릴 것 같은 날이 있죠. 훌쩍 멀리 떠나고 싶지만, 그럴 시간도 에너지도 없을 때가 더 많았어요. 그럴 때마다

건강을 위해 식사 전 샐러드를 챙겨 먹기 시작했는데, 왠지 모르게 속이 서늘하고 부담스러울 때가 있지 않으셨나요? 특히 날씨가 쌀쌀한 날이나 컨디션이 좋지 않을 때, 차가운 생채소

갑자기 회의에 들어가야 하는데, 머릿속이 하얗게 변하거나 괜히 긴장돼서 무슨 말을 해야 할지 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그래요! 😅 혹시 중요한 발표나 복잡한

왠지 모르게 자꾸만 몸이 축 처지고, 아침에 눈꺼풀은 천근만근 무겁지 않으신가요? 찬 바람이 불기 시작하면 유독 기분도 가라앉고, 여기저기 쑤신다는 느낌을 받곤 했어요. 그냥 겨울

이번 주, 냉장고 문을 열 때마다 ‘이게 다 뭐지?’ 싶었던 적, 혹시 없으신가요? 텅 빈 채소 칸과 과자 봉지만 가득한 모습에 한숨 쉬셨을지도 모르겠어요. 저도 그랬거든요! 어쩌

유난히 몸이 무거운 아침이 있죠. 알람 소리에 겨우 눈을 떴는데, 마음은 천근만근 가라앉아 있는 그런 날 말이에요. 빽빽한 일정표를 보면 한숨부터 나오고, ‘오늘 하루도 잘 버틸

혹시 최근 들어 어깨 통증 때문에 물건을 드는 것도, 잠을 자는 것도 불편하지 않으셨어요? 팔을 올릴 때마다 뻐근하거나 찌릿한 느낌이 드는 것이 단순히 피로 때문이라고만 생각했는데

열심히 운동하고 나서 뿌듯한 마음도 잠시, ‘오늘은 뭘 먹어야 근육 손실 없이 단백질을 채울 수 있을까?’ 하는 고민, 혹시 해보셨나요? 특히 비건 식단을 지향하는 분들이라면 이

하루 종일 책상 앞에 앉아 일하다 보면, 어느새 다리가 퉁퉁 붓고 무거워지는 느낌, 다들 한 번쯤은 경험해보셨죠? 샐러드를 먹어도, 물을 아무리 많이 마셔도 쉽게 가라앉지 않는 종