건강

팀 동료의 하소연을 들어주는 것, 처음에는 좋은 마음으로 시작했어요. 힘든 마음을 알아주고 싶었고, 든든한 동료가 되어주고 싶었죠. 그런데 어느 순간부터 대화가 끝나면 기운이 쭉

아침에 눈을 뜨자마자 발을 디딜 때마다 느껴지는 찌릿한 통증, 혹시 ‘족저근막염’ 때문은 아닐까요? 마치 밤새 발바닥에 무슨 일이 있었던 것처럼, 첫 걸음마저 조심스러워지는 그 순

하루 종일 모니터와 씨름하고 나면 머릿속은 뿌옇고, 어깨엔 커다란 곰 한 마리가 앉아있는 기분, 다들 공감하시죠? 퇴근길 지하철에 몸을 싣는 순간, 스르르 감기는 눈꺼풀을 겨우 들

힘든 러닝 후에 찾아오는 뻐근함, 근육통 때문에 다음 훈련을 망설인 적 다들 있으시죠? 저도 그랬답니다. 특히 요즘처럼 날씨가 좋아지면서 야외 활동이 늘어나니, 부상 걱정 때문에

숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 문득 ‘내가 지금 너무 지쳐 있는 건 아닐까?’ 하는 생각이 스쳐 지나간 적, 혹시 없으셨나요? 텅 빈 눈으로 모니터를 응시하거나, 별것 아닌 일에

건강에 좋다는 말에 큰맘 먹고 아마씨 한 봉지를 사 왔는데, 막상 어떻게 먹어야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 샐러드에 그냥 솔솔 뿌리면 되는 줄 알았는데, 주변에서는 꼭 갈아서

매일 아침, 묵직한 백팩을 메고 집을 나서는 발걸음. 어깨에는 묵직한 무게감이, 뻐근한 목과 허리는 하루 종일 우리의 컨디션을 좌우하곤 했어요. 혹시 여러분도 출근길, 혹은 통학길

하루 종일 책상 앞에 앉아 굳어버린 등과 어깨, 퇴근 시간이 되면 시원하게 한번 쫙 펴고 싶은 마음이 간절해지죠. 그래서 요가 매트 위에 서면, 가슴을 활짝 여는 후굴 자세가 그렇

토요일 아침, 시원한 바람을 맞으며 상쾌하게 조깅을 마쳤을 때의 기분, 느껴보셨어요? 땀 흘린 뒤의 개운함이란 정말 최고잖아요. 그런데 이때, 가장 먼저 떠오르는 게 뭘까요? 아마